如果你也一直遭受牙结石的折磨，那么这篇文章一定不要错过！作为过来人，市面上常见的方法我基本都用过了，这其中有效果比较好的，也有作用很小的，所以今天来和大家分享一些效果比较好的方法，希望能帮助到大家！

一、牙粉主攻

在这次去牙结石的过程中，我用过不少产品，但要数效果突出的还得是这款素贝集牙粉，这款牙粉粉质超级细腻，入口不干不涩，刷起来挺顺滑的，泡沫也挺多，轻轻刷几下就是满嘴的泡沫，还散发着淡淡的薄荷味，很是清新。

我刚用了10来天就感觉牙齿肉眼可见的变白，牙齿咬合面上的黑渍都被刷下去很多，这让我又惊又喜。用到快一个月时，刷牙时就有细碎的牙结石开始掉，每天都掉，掉了有半个月就彻底掉没了，牙齿变得白亮白亮的，特别健康。这期间我总共花了2个月去除了牙结石，虽然时间比较长，但和效果比起来，我觉得非常值。

二、牙线辅助

在用牙粉的同时，牙线的使用也必不可少。我每次吃完东西后，都会及时用牙线仔细清理牙缝的食物残渣，避免残留物长时间堆积形成牙结石，同时还能预防其它牙齿疾病产生！另外在这里还要提醒大家，用的时候要掌握好力度，防止力度过大损伤牙龈！

三、合理饮食

大家不要觉得用了牙粉和牙线就一劳永逸了，预防牙结石也同样重要。合理饮食就是我们在预防阶段首先要注意的，平时要注意多吃新鲜的水果蔬菜，有利于牙齿咬合清洁。尽量少吃一些高油高糖以及酸性的食物，像烧烤、蛋糕等等，减少牙齿的负担。

上面就是我在去除牙结石过程中用到的方法，大家如果目前没有更好的方法，不妨试试看哦。