俗话说“貌美牙为先，齿白七分帅”，女生给人的第一印象，有时候并不在于颜值多高，一个简单干净的微笑，露出白皙整齐的牙齿，就会让人好感度大增。

但90%的同学们有牙齿不齐，牙黄的困扰。甭管你长得多好看，如果一张开嘴巴就是一口磕碜的大黄牙，再高的颜值也会大打折扣。

知乎上有一个问题，“有什么办法可以让牙齿白一点”，获得高赞。

但是有一些牙齿美白的方法，不仅对牙齿美白毫无帮助，而且还会对牙齿造成伤害。

1.洗牙

严格来说，洗牙只是去除你的牙结石，对美白来说并没有特别大的作用，只是会让牙齿看上去更干净些，所以不要再问洗牙能不能美白了。

2.美白牙膏、牙贴

这些通用型的美白产品，所有人一个方案，没有对症定制，有效美白成分不够，很难起到美白作用，所以我就笑笑不说话。

3.小苏打、盐等厨房清洁派

蜗小壳猜测这种美白方法，大概率是从“小苏打能刷白一些器具”，所以理所当然的觉得“也能刷白牙齿”，效果可能还不如牙膏刷牙那么大摩擦力，别折腾了。

4.柠檬

嚼桔子皮粉、花生碎、墨斗鱼的骨头粉，食醋，柠檬汁沾在牙面上之类的野路子？这些粉类摩擦就和咀嚼食物的摩擦是一样的，你平时有边吃边白吗？

食醋、柠檬汁这种酸性很强的只会溶解你的牙釉质，牙釉质被损害是不可逆的，损害的越多，牙齿会变得更敏感。

当然还不少同学们想通过医用手段美白牙齿。

冷光美白算是现在最主流的美白方式了，不过同学们想要做牙齿美白，首先要咨询专业医生，了解是什么病因，因为并不是所有人，都适合做冷光美白。

比如是接受了牙齿修复术治疗的患者（比如做了牙冠或牙桥），或做了牙齿贴面的患者，以及有牙齿填充物的患者，都不适合做冷光美白。

另外，冷光美白无法改变所有的牙齿变色。可能会把黄牙漂白得很好，褐色的牙齿可能不会有显著的漂白效果，而灰色的牙齿可能根本无法被漂白。

因此，当我们在做冷光美白之前，必须要和专业医生做好充分的沟通，评估牙齿和牙龈的状况。

蜗小壳更不赞成非专业人士上网买仪器，自己在家做牙齿美白。

根据欧洲理事会的一项规定，只有合格的牙科专业人员才能合法地提供使用牙齿美白产品，而且患者必须年满18岁。

所以，想要做牙齿美白，医院咨询专业医生。

不好好刷牙，做完了牙齿美白也没用

日常刷牙洗护，用电动牙刷代替手动刷牙，手动牙刷效率低的同时清洁力也不那么强。当然，一入电动牙刷深似海。

笑容是世界上最美的符号，愿你拥有一口好牙，自信笑容。

爱自己，从好好刷牙开始