“牙结石”可以自己抠掉吗？教你几招，去除牙缝脏东西，呵护牙齿“牙结石”是我们口腔卫生中必须注意的问题，因为它是牙周炎的重要诱因，会促进细菌滋生，导致牙龈红肿出血和发炎。但有很多人都会觉得牙结石就是牙垢，想着自己手动抠掉就可以了。那么，牙结石可以自己抠掉吗？下面我们一起来探讨这个问题。

牙结石是由口腔中的细菌、食物残渣和唾液等物质在牙齿表面形成的一种沉积物。牙结石在刚形成时，质地比较软，很容易清除。但随着时间的推移，牙结石会逐渐变硬，变成一层厚厚的硬块，很难用刷牙等方式清除。

牙结石能不能自己抠掉

通常情况下，牙结石是不可以自己抠掉的。牙结石的形成需要一定的时间，而且越来越硬，其牢固性也越来越强。如果自己用手或工具抠掉牙结石，很容易导致牙齿表面的牙釉质受损，引起牙周病等口腔问题。此外，牙结石中含有大量的细菌和毒素，如果不小心将其弄到口腔里，还可能会引起口腔感染。

如何预防牙结石

1.刷牙：每天刷牙两次，每次刷牙时间不少于三分钟。选用软毛牙刷，将牙刷与牙面呈45度角，轻轻地上下刷，这样可以有效地去除牙齿表面的牙菌斑和牙垢。

2.漱口：饭后使用漱口水，可以将口腔中的食物残渣和细菌等冲走，保持口腔的清洁。

3.使用牙线：牙线可以深入牙缝中，将牙缝中的食物残渣和细菌等清理出来，预防牙结石的形成。

4.定期洗牙：洗牙是预防牙结石的重要手段之一。通过洗牙，可以清除牙齿表面的牙菌斑、牙结石和牙垢，预防牙周病等口腔问题的发生。

总之，牙结石是口腔卫生中必须注意的问题。如果牙结石比较多，应该医院进行治疗。对于口腔健康，我们需要保持高度的警惕，养成良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和口腔保健，这样才能预防口腔问题的发生，让我们的口腔健康持久。