对血管的功能至关重要，生活中心脑血管疾病的发生大多是因为血管堵塞引起的。所以保护血管，清除血管里的垃圾，就是对身体最大的保护。

很多人对血管堵塞不太了解。每次身体出现症状，他们都不知道到底是什么引起的。最后发现他们是认真的。一般情况下，经常吸烟、情绪不稳定、久坐等的人。容易堵塞血管；随着年龄的增长，如果不注意饮食，身体的血液流动会变慢，血液粘度会上升，从而导致血栓形成。

血管堵塞的表现：

(1)肢体麻木。生命中的某一天，你会莫名其妙地感到身体的一侧麻木或疼痛。作为中风前兆大家要重视。除了上下肢麻木无力外，还可能伴有口齿不清、眼角歪斜等。所以要小心脑动脉堵塞。

(2)走路腿疼。血管遍布全身，但对于血管堵塞，不是全身性的。一般血管堵塞都是针对身体局部的。如果发现走路时间短，腿疼，休息后走路不变，这是血管堵塞的典型表现。

(3)头晕头痛。当上肢血液受阻时，脑部的血液流动会受到相应的影响，从而导致头晕、头痛，这一点更应引起重视。

清理血管的三种方法：

第一，坚持锻炼。做一件事很容易，但坚持下去很难。经常锻炼的人看起来更年轻，更有活力！我们都知道生命在于运动。运动可以加快体内血液流动，及时清除血管中的有害物质，避免脂肪堆积在血管壁上。改善内环境，延缓血管衰老。

第二，调整饮食。可以适当多吃燕麦，燕麦是一种低热量低脂肪的食物，也是减肥健身的人必不可少的食材之一。燕麦富含维生素。经常吃燕麦可以疏通血管，促进血液流动，防止血管堵塞的发生。燕麦膳食纤维能及时清理肠胃中的毒素，对身体健康大有裨益。还可以吃一些有助于疏通血管的食物，如黑木耳、鱼、洋葱等。这些都可以防止血管堵塞。

第三，不喝酒不抽烟。现在抽烟喝酒真的是很害人的事情。随着年龄的增长，身体的新陈代谢不如以前了。如果不及时戒烟戒酒，会加重血管负担，将烟草毒带入血液，造成血管堵塞。

现在无论男女，身体素质都越来越差。35岁以后一定要调整饮食，少吃脂肪、糖、油含量高的食物，以免增加血管中的垃圾毒素，增加血管堵塞的概率。