嗨，又是见面的一天呀~

今天网上5G冲浪的时候，偶然发现了这个话题

　　#牙缝清洁到底有多重要#

　　然后，我就好奇打开了这个话题

　　ennn.....草莓籽，它就那么在牙缝里发芽了....

　　看的又心疼又好笑，大家在牙疼的时候总是想“忍一忍就过去了”这也是大部分人的想法。

　　认为食物卡在牙缝里不过是有点不舒服罢了，也没什么大问题。

　　牙齿的问题千千万，但除了病理性的，基本上都有一个共同的原因：清洁不到位。

　　那今天的话题就是，怎么清洁牙齿！

　　说到牙齿清洁，首先想到的就是刷牙！大家知道巴氏刷牙法吗？

　　巴氏刷牙法

　　目前国际公认有效的刷牙方法是巴氏（Bass）刷牙法又称龈沟清扫法或水平颤动法。是由美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。

　　第一步：先牙齿外刷表面

　　将牙刷头与牙齿表面成45°角，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处。

　　轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，确保每个牙齿的表面都被刷到，并注意轻刷牙龈；

　　第二步：刷牙齿背面

　　牙刷竖起，同样成45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷；

　　第三步：刷牙齿咬合面

　　将牙刷倾斜，与咬合面垂直，力度适中来回刷。

　　建议选择保健牙刷，保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用，分别深入清洁牙面及牙间缝隙；灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净。

　　第四步：刷牙齿内侧面

　　牙齿的内面最容易藏污纳垢，也是最不好刷到的地方。

　　刷上下前牙的内面时，应将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。

　　第五步：轻刷舌头表面

　　由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，让您的口气保持清新。

　　第六步：漱口

　　用清水漱口

　　将嘴里的泡沫残留物吐干净。

还可以含漱口水（或盐水）30秒，吐出来

　　充分杀死细菌，确保口腔卫生。

第七步：冲洗牙刷

　　在使用牙刷后，应清洗干净，

　　直立竖放，尽量隔绝细菌。

　　看到这里，有些宝宝就要说了，我用的就是巴氏刷牙法，但还是会出现口腔问题。

　　那是刷牙只能清除65%左右的牙菌斑，无法清洁牙缝里的食物残渣，更别说各种犄角旮旯。

　　所以，这个时候就要说平常容易忽视的牙缝清洁问题了~

　　牙缝清洁

　　专门针对牙缝清洁的工具我们熟知的有牙签、牙线、牙缝刷、冲牙器

　　1、牙线

　　牙线进入牙缝这个环节，不要用蛮力硬压入，以免压伤牙龈，引起牙龈疼痛、出血。

　　可前后拉动，让牙线慢慢滑进牙缝，再由牙龈的最低点开始，轻轻上下拉动牙线清洁，这样便不会损伤牙龈。

　　最好的清洁频率是每日早晚各一次。

　　2、牙缝刷

　　牙缝刷为单束毛刷，有多种不同的型号，适用于牙龈退缩的邻间区，能有效清洁邻面，尤其是邻面有凹陷的情况，使用起来比牙线方便。

　　但这个牙缝大点或者中老年人有牙周病人的比较建议使用哦。

　　3、冲牙器

　　现在市面上的冲牙器有很多种，操作简单可以有效的去除邻间隙的食物残渣和软垢，冲牙器要选那种高压脉冲水流产生的冲击是一种柔性的刺激，这样的水流可能还有按摩牙龈的作用。

　　适用人群比较广泛，但是在价位方面就要高于其他几种。

　　4、牙签

　　一般不建议使用牙签，若使用不当，容易损伤牙龈。当时塞牙比较大块或者比较硬的东西可以先剔除一下，牙缝的清洁用它还是算了吧。

　　说了这么多，大家也可以清晰的知道了，除了好好刷牙外，还要清洁牙缝及其他牙刷刷不到的地方。

　　说实话，让你好好刷牙，就已经很难了，更别说再好好清洁牙缝了~

　　所以，大家还是定期的去做口腔检查，还有洁牙。

　　口腔检查可以及时发现你的牙齿问题，牙齿问题还是要遵循“早发现，早治疗”哦~

　　毕竟发现早去治疗的话比较省钱~

　　超声波洁牙是利用超声波产生的高频、高能振动，通过超声波洁治机工作头把牙齿表面的牙结石、牙渍、菌斑等污渍击碎，然后通过仪器产生的水雾把碎石、菌斑冲刷下来，可以有效的清洁牙齿，预防牙周疾病。