能够拥有一口洁白健康的牙齿我想应该会是许多人的追求，这就需要平时做好口腔护理，坚持早晚刷牙，并且搭配电动冲牙器让口腔从根源上清洁彻底。但是林一经常会在网上看到有网友说冲牙器是“智商税”，甚至有传言说牙医并不建议使用冲牙器，那么事实上冲牙器有什么危害副作用吗？

林一作为一名口腔护理博主，对于口腔问题以及这些必备的护理用具自然是较为了解的，而且自己也使用也近2年时间的电动牙刷和冲牙器，期间测试过超过20款冲牙器，所以今天打算给大家分享一期关于冲牙器的科普内容，看看到底冲牙器有什么危害副作用，还有我们是否真的有必要使用冲牙器，一文带你了解！

一、冲牙器有什么优点和缺点？

只要正确使用冲牙器，长久以往下来对于以上的口腔健康问题有着十分可观的改善，对于常见的口腔问题护理也有着很好的效果，特别是佩戴正畸牙套和术后需要预防感染的人群更是需要使用冲牙器作为口腔清洁的辅助工具，我们先来看看冲牙器都有哪些优点，同时也要了解到冲牙器有什么危害副作用。

1.冲牙器可以清理牙齿表面和藏匿的牙菌斑，保持口腔洁净，去除口腔异味。它通过高压水枪强力冲击水流的原理去除积陷在牙刷和牙线无法到达的牙齿缝隙/牙龈沟/牙周袋等的食物残渣和有害细菌，能够从根源上有效预防蛀牙、牙龈炎、牙结石以及牙周炎。

2.优质冲牙器喷射的水流对牙齿来说是一种柔性刺激，在冲洗牙龈时有一种按摩作用，也就是利用温和水压按摩和刺激牙龈，有效改善口腔内血液循环，从而缓解牙痛，抑制牙龈出血等问题，从而改善和减缓牙龈炎，牙周炎。

3.冲牙器还是简单高效清洁正畸矫治器，是正在进行正畸矫正或者佩戴义齿的人清洁口腔的得力工具。当然了，冲牙器早已成为了大部分口腔护理的必备用具了，不仅仅是正畸人群，还包含了健康口腔人群、牙缝大、牙周炎、牙敏感等人群！

说了冲牙器那么多的优点，那么它有什么弊端吗？答案是有的！下面林一就带大家了解下冲牙器有什么危害副作用。

1.长期使用暴力清洁或者劣质冲牙器，水流冲击忽大忽小不均衡或者冲击力过强超出牙齿负荷导致伤牙，长久下来可能导致人体口腔牙龈的萎缩，因此我们要在选购冲牙器的时候一定要非常严谨注意！避免牙龈萎缩等慢性伤牙的危害发生。

2.另外，冲牙器过度使用还有可能会损坏人体的唾液，冲牙器的冲击力度在清洁口腔的时候，会导致唾液流失，损坏唾液，但这种情况一般只出现在过度使用冲牙器的时候，只要控制好使用频率就可以避免这种危害的发生，建议饭后使用一天1-3次是没什么问题的。

二、牙医为啥不推荐冲牙器？是因为冲牙器有什么危害副作用吗？

林一在网上看到不少人说牙医一般都不推荐使用冲牙器，是因为冲牙器有什么危害副作用，但是事实真是如此吗？由于工作原因，林一也接触过不少牙医，对于这一问题我也反复提问过，下面林一就给大家解答一下牙医为啥不推荐冲牙器。

1.原因在于每个人的牙齿健康程度、牙齿问题复杂度不同，尤其当下国民的口腔情况有超9成的不同程度的牙周炎、牙敏感情况，同时也可能因操作方式不当而出现伤害到牙齿的情况发生，这类牙齿情况并不健康的人群需要非常谨慎选购清洁干净且不伤牙的冲牙器，所以一般情况下牙医都不敢随意推荐使用冲牙器。

2.如果我们选购不当买入了低价/或者暴力清洁的冲牙器非常容易伤牙，例如低价冲牙器由于控制成本，其产品品质做工都很差，核心的水泵、马达这些根本不达标，影响了出水的精度和稳定性，毕竟水流每分钟这么多次的震动频率作用在牙齿上，如果品质不好就容易对牙齿造成不可逆的伤害。而牙医除非花了时间研究，否则面对市面上琳琅满目的产品选择，怎么可能给出合理的冲牙器选购建议，所以干脆安全期间就不推荐了。

这里我可以给大家根据我过去的测评经验简单推荐几款冲牙器，省的大家看完之后更加纠结和迷茫。像林一测试使用过的多款冲牙器当中，扉乐SII冲牙器专业度就很高，通过创新八大不伤牙黑科技，实现高清洁力的同时每次冲牙降低75%伤害率，最主要的是它有这史无前例的全场景超强跨度（-/每分钟脉冲震频），能够适应实时动态变化的口腔环境，难怪这么多专业牙医推荐，不愧是号称要打造比国际大牌多%的品质、体验、服务而闻名的品牌。

其他的像国内知名品牌：小米、华为、联想、美的等，主打低价性价比，不过大多都是贴牌生产，如果预算有限要求不高，也是可以购入，毕竟大厂出品，基本的质量有基础保证，不用担心像劣质杂牌冲牙器那样品质不过关。还有像usmile、罗曼、舒客等都是针对不同人群定位的品牌，其中有主打女性群体、迷你便携等，不过动力要弱很多，有需要的朋友可以根据自身的实际需求选购。还是那句，多看评价，如果支持试用就最好！慢慢挑选到适合自己的产品！

三、冲牙器伤牙的原因是啥？如果使用不当冲牙器有什么危害副作用？

首先我们了解一下冲牙器的工作原理，冲牙器是通过水泵对水流进行加压，然后通过喷嘴喷射水流冲刷牙齿以此达到清洁牙齿缝隙、牙龈沟等部位。虽然这样的清洁方式能够对牙齿有着很好的清洁效果，在很大程度上弥补刷牙无法清洁到位的一些牙齿盲区。但是其水流的冲击力带来的伤牙风险也会加大。尤其是牙齿情况本身不是那么健康的人，加上选购不注意随意选购到了暴力清洁的产品就容易伤牙了。下图是某口腔论坛收集回来的冲牙器常见负面吐槽，其中最为常见的就是牙龈出血，所以大家应该很清楚了，如果选购和使用不当冲牙器有什么危害副作用？下面给大家详细盘点下冲牙器之所以会伤牙的原因，大家注意规避！

1.盲目地追求暴力清洁：尤其男性会更倾向于高震动频率和高震感，以此追求高清洁力，这里有两个误区，脉冲频率越大不代表清洁力就是越高，但是脉冲频率越高冲击力一定越强，一定会造成伤牙。我们要寻求的是清洁度和护牙度的一个平衡，实际上冲击力达到一定程度就完全足够清洁了，所以选择冲击力的时候一定要考虑牙齿负荷度。还有男性牙齿素质其实很大程度不如女性，所以反而需要更温和的护理。

2.购买到了劣质冲牙器，前面也说到了，例如低价冲牙器的水泵、马达、喷嘴等材质用料不达标就非常影响出水精度和稳定性从而导致伤牙。

3.在这林一需要提醒一下大家要警惕“清洁焦虑症”，因为很多人对口腔清洁越来越焦虑，呈现出高效、快速、深度清洁的需求，当然这也跟很多品牌厂商为了销量各种宣传7天美白有很大关系。所以大家要注意了，过度清洁口腔，这样只会物极必反从而伤害牙齿牙龈，我们更多要追求一个清洁和养护口腔的过程。

四、如何选购到能够清洁口腔同时又不伤牙的冲牙器？

接下来林一就给大家分享一下选购冲牙器的小技巧，大家可能会问，既然林一已经说的很清楚了就是选择清洁干净且不伤牙的冲牙器就可以了，那么只管选择那些宣传护龈护牙的冲牙器。其实这里面还有坑！林一用过不下于20款冲牙器，其中几乎每款都会宣传护龈护牙，这已经成了一个“必备卖点”了，所以我们在选购的时候要更加擦亮眼睛看以下的方面有没有做到位！

1.首先要明确的一点是，不能只

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