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生活中很多人都会有牙黄牙臭的症状，还伴随着牙龈红肿出血的现象，但是基本上很少有人引起重视，顶多归结于上火。其实这是因为不注意口腔卫生导致的，口腔里面的细菌越来越多变成牙结石，所以牙齿才会发黄发臭！如果一直放任不管的话，时间久了会导致牙龈萎缩，牙齿松动脱落！

今天我们一起来聊聊怎么消除这种情况吧！

1、平时刷牙的时候，在牙膏上面撒点食盐，食盐有杀菌美白的功效。时间久了之后，牙齿会越来越白。古人没有牙膏就是经常用食盐漱口、擦拭牙齿来达到清洁牙齿，保持口腔卫生的。

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2、丢掉普通牙刷，改用电动牙刷！比起手动的牙刷，使用电动牙刷凭着快速的震动，能够深入牙缝中，可以清除牙齿表面积累的牙菌斑，长期使用还可以预防牙结石的产生，保证牙齿的健康，起到美白的效果。

3、平时吃完东西，多用牙线清洁牙齿缝里面的残留物。发达国家基本上吃完饭都会用牙线清洁牙齿，我们国家还没这个意思，顶多用牙签剔除残留物。牙线可以有效清除牙缝里面残留食物、软牙垢，还能清洁牙菌斑，有助于预防牙龈疾病和蛀牙。因而，牙线对口腔清洁的意义十分重大。

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4、如果你平时爱抽烟，牙齿发黄肯定已经很顽固了，这时候我们需要用洁牙器来清洁了。这种通过高频强脉冲驱动水流，可以形成强劲有力的水线对牙齿表面及缝隙进行冲洗。而且从不同于牙签、牙线材质，水是柔性的，相对来说与牙龈的接触是软-软接触，伤害更小；而与牙齿的接触是冲击性的，可以更好去除牙齿表面的牙结石和残留食物残渣。

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希望上面的办法可以帮到你，或者各位有什么更好的办法都可以一起讨论的哦！

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