作为一个有着牙结石口臭好几年的过来人，我真的太懂满嘴臭味的尴尬了！！

之前为了解决口臭问题，我至少去洗了5次牙，当时的牙齿看起来是又白又净，就是这口臭一直都在，每次说话的时候从牙缝间散发出来的味道算得上是“臭味熏天”了，后来实在没办法最后还是在口腔科专业人士的建议下，才真正的把牙结石口臭清除了，下面就是我用到的一些方法，分享给大家，希望可以帮助到有需要的人！

首先是口喷抑菌：

在专业人士的建议下，我开始尝试口喷，换来换去尝试了很多种，最后发现这个欧丹锦口喷是最适合我的，它的成分里面是一些含有抑菌型的中草药，可以很好的维护口腔益菌环境，清新口气更全面一些。

我第一次喷的时候，刚到嘴里是一股药味，过3秒之后才是薄荷的清爽感，像我这种牙齿比较敏感的人，也没有感觉到任何不舒服的感觉。因为使用感还不错，我就坚持用了下去，当时差不多用了一个月的时间吧，哈气的时候闻着就没有之前那么臭了！看到效果之后我又回购了一瓶，大概用到两个月的时候，口气就彻底清新了！

后面我一直巩固到全部用完，虽然使用时间比较长，但是一直到现在过去了有大半年的时间，口腔状态一直维持的很好，就算牙齿上还有牙结石，口气也没有受到影响，所以还是很值得的！

其次就是口腔清洁

我个人认为口腔卫生对于改善口臭问题有很大的帮助，所以我每次饭后还会用牙线提剔出牙缝间的食物残渣，每天这样做可以有效的防止残留物发酵产生口臭，长期坚持下来，不仅口气清新了，牙齿也变得健康了不少。

最后使用正确刷牙方法

一个正确的刷牙方法真的可以更好的清洁口腔，我之前就是因为刷牙的时候随便戳两下就完事了，所以才导致牙结石口臭的肆意滋生，建议大家可以使用“巴氏刷牙法”，每次刷牙三分钟就能清洁干净，可以坚持进行！

以上就是我在解决口臭问题的时候用到的一些方法，也的确有效，现在的口气一直都很清新，口腔状态维持的很好，大家可以做做参考，尽快解决问题！早日拥有清新口气！