整齐洁白的牙齿，能给人的气质加分。都说爱笑的人运气都不差，一个简单的露齿微笑，就能醉人心扉。

但生活中很多人因为饮食习惯不良、口腔清洁不到位，导致牙齿泛黄、蛀牙、口臭……

研究显示，35-44岁的中国人蛀牙比例达到89%，也就是说，35岁以后，绝大部分人都有蛀牙！每天都刷牙，为什么还会蛀牙、口臭呢？

其实刷牙只能解决60%的牙齿清洁问题。

每次进食后，牙缝里都留有食物残渣，如果不及时清理出来，食物残渣会一直堆积，跟口腔里的唾液、细菌一起发烂发臭，口臭、牙龈出血、牙结石、蛀牙等问题都慢慢出现了。

那剩下40%的牙齿清洁如何做呢？

根据不同的牙齿情况，推荐使用牙线、漱口水、牙间刷这3种牙齿清洁工具，配合定期洗牙。

牙线

牙线是很好的牙缝清洁工具，正确的使用，不用担心会伤害牙龈和牙齿，也不会让牙缝变大，可以放心使用。

目前市面上可见的牙线主要是普通牙线、牙线棒、水牙线/冲牙器三种形式。

新手建议选择简单易学的牙线棒。

老手可以考虑实用操作灵活的普通牙线。

有钱任性又懒的话，也可选择最贵最方便的水牙线/冲牙器。不过水牙线主攻牙龈、死角，对牙缝的清洁力度有限，不能完全替代牙线。

提醒小伙伴们，牙线是一次性的，不能重复使用！

漱口水

漱口水能够帮助去除口腔内的食物残渣及部分软垢，使用方便，适合在进食后含漱使用。

总的来说，漱口水分为药用和保健两大类。

药用漱口水常在拔牙、种牙后使用，多用于预防感染，遵医嘱使用，但不建议日常使用，长期使用易导致口腔菌群失调。

市面上售卖的大多是保健漱口水，具有清洁口腔、预防龋齿和牙周炎的作用，适合旅行出差、短期不便刷牙的人群使用，但不能代替刷牙。

儿童容易吞咽，不建议使用漱口水。

牙间刷

牙间刷与牙刷类似，可以深入邻面清洁，是一种公认高效地去除牙菌斑的方法。

作为牙刷的补充，每天使用牙间刷是保持牙龈和牙齿干净健康的简单而有效的方法，可防止牙龈发炎、龋齿和口臭。

牙间刷通常适用于矫正牙齿或者有牙周病人，或者牙缝较大的人群，用来辅助清洁牙缝。

定期洗牙

如果每天刷牙相当于洗澡，那洗牙就像搓澡。定期洗牙不仅能去除牙齿中的细菌、牙结石，还能有效减轻牙龈炎、牙周炎，恢复牙龈的健康。

很多人担心洗牙会破坏牙釉质，还会使牙缝变大，造成牙齿松动？

其实洗牙不仅不会伤害牙齿，还是救牙举措！长期不洗牙，牙结石越来越多，才会造成一系列口腔问题。

洗牙适合所有人，根据自己的口腔卫生情况，建议小伙伴们半年医院/机构进行洗牙！

牙齿有问题，一定要尽快去看医生，不要拖！不要拖！不要拖！重要事情说三遍！

偷偷告诉你一件事，越早去看牙，越省钱！（种牙一颗上万，保护好牙齿，省下一辆宝马钱……）

为了牙齿健康，一定要医院检查和洗牙哦！扫描下方

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