经科学研究证实，彻底有效地刷牙只能去除约70%的牙面菌斑。

所以，仅仅靠刷牙是远远不够的！刷牙无法完全清除牙龈下、窝沟、蛀牙等隐藏部位食物残渣和细菌（牙菌斑）。

我们的牙齿有5个面，而刷牙主要能清洁到3个面，很难除去牙齿邻面间隙的牙菌斑、牙垢等，从而易引发邻面蛀牙和牙结石沉积导致牙龈炎症。

而牙线、牙缝刷能胜任保持牙齿邻面的清洁卫生工作，通过这些手段可以把埋藏在“犄角旮旯”的牙菌斑及剩余的食物残渣给有效清除掉。

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来自牙医的忠告：一切牙周疾病的治疗，都是为了让病人拥有好的口腔环境。如果一个病人的口腔卫生维护得好，会让医生的治疗事半功倍，病人将来所可能承受的痛苦也会少之又少。

去看过牙齿的病人，医生都会告诉他们：你们自我清洁的重要性占了80%，医生对你们的帮助只有20%。医生和助手会反反复复，不厌其烦的强调大家一定要好好并正确刷牙（电动牙刷）、使用牙线和牙缝刷。

牙线的使用要点

正确使用牙线的视频演示教学

1.截取大约20-25厘米长的牙线，结成一个圈；

2.用双手的拇指及食指操纵一段约2厘米长的牙线，前后拉动牙线并慢慢地让它滑进牙缝内；

3.用牙线紧贴牙齿邻面成字形，上下拉动。再把牙线紧贴另一边邻面作同样动作；

4.用另一段清洁的牙线重复以上步骤，直至做有牙齿邻面清洁为止。

牙缝刷的使用要点

正确使用牙缝刷的视频演示教学

1.将牙缝刷斜向嵌入牙缝；

2.将刷头尽量紧贴牙齿的牙龈边缘；

3.水平插入牙缝内轻轻移动，清洁每个牙面；

4.使用后，用清水冲洗牙缝刷，放置于通风处晾干；

5.建议每晚睡前使用1次，每1-2周更换一支牙缝刷。

电动牙刷的使用要点

正确使用电动牙刷的视频演示教学

1.安装刷头：刷毛的方向和开关按键的方向保持一致。

2.涂牙膏：用量大概覆盖一半刷头，就差不多了。注意，这时候千万别打开牙刷！

3.开始刷牙：刷牙分4个区域：左上、左下、右上、右下。将电动牙刷刷头放进口里，开启开关。刷头斜向上45度从门牙开始刷起，自己衡量最适宜的接触力度和刷牙模式。在刷一个位置的时候让它充分的转动3-4秒钟，半颗牙齿的移动，不要用力拉动牙刷，每个区间刷30秒左右，两分钟即可清洁所有牙齿。

4.清洁牙刷：完成刷牙后，先关闭电动牙刷，再把牙刷从嘴里取出。用清水把牙刷头冲洗干净，干布擦一下，竖直放置在干燥环境中。

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