健康的好牙可以让我们心情舒畅，开心享受美食，但遗憾的是国人的口腔基础都比较差，牙病发病率超过了90%，其中最常见的牙病就是蛀牙龋齿，蛀牙龋齿在早中期并没有疼痒感，导致很多人都没能及时发现自己存在蛀牙，还以为自己口腔健康，也没有进行治疗护理，导致蛀牙越来越严重，等到发现时，牙体已经严重缺损。蛀牙龋齿一旦出现了就难以挽回了，因此我们务必要重视起蛀牙龋齿问题。那我们要如何避免蛀牙龋齿呢？下面为大家介绍关于蛀牙龋齿的19大口腔护理危害误区。

误区1、没有定期进行口腔检查

建议大家养成定期做口腔健康的好习惯，可以帮助大家及时发现蛀牙龋齿，尽快治疗，不但治疗效果更好，治疗费用也比较低。

误区2、不及时治疗蛀牙

很多人发现自己的牙齿上出现了黑点、黑线却不以为意，没有及时就医进行治疗，结果蛀牙逐渐加重，甚至会引起牙髓炎，只能进行根管治疗，甚至拔牙处理。

误区3、经常吃硬的东西

有的人经常会拿牙齿当开瓶器、当搅碎机，什么都用牙齿咬，这样的行为对牙齿牙釉质的损伤十分严重，如果牙釉质破损了，蛀牙患病率就大大增加！

误区4、长时间不更换牙刷

随着用户的使用,牙刷的刷毛会渐渐地变炸毛、粗糙、卷曲,不仅清洁力降低,对牙齿牙龈的伤害还很大,因此牙刷每3个月就应该更换。

误区5、使用磨圆率不达标的电动牙刷

使用牙刷的时候，要注意检查刷毛磨圆率，如果磨圆率低，容易对牙齿造成伤害，大家要使用磨圆率在80以上的牙刷。

误区6、以为牙疼才是蛀牙

蛀牙龋齿在发展的前中期几乎不痛不痒，因此大家别觉得牙齿不疼就没有蛀牙，如果发现牙齿上有小黑点、黑线都应该及时就医询问。

误区7、吃粘的食物

年糕、汤圆都是很粘的食物，容易黏在牙齿上，供给牙菌斑滋生，如果经常吃粘的食物，很可能出现蛀牙问题。

误区8、不纠正磨牙问题

磨牙会严重磨损牙釉质，会让牙釉质变得很薄，甚至出现破损，这时就很容易患上蛀牙龋齿，如果大家也存在磨牙问题，应及时就医，通过牙套进行矫正。

误区9、吃完东西立刻就刷牙

进食后牙釉质被软化，如果马上就去刷牙，牙釉质会被过度磨损，正确做法应该是吃完饭先漱口，半小时后再进行刷牙。

误区10、频繁地使用牙齿美白产品

不建议大家使用牙齿美白类产品，比如美白牙膏、牙贴、牙齿美白仪等，它们大多是通过过氧化物、增白剂来美白牙齿的，会腐蚀牙釉质，导致蛀牙患病率暴涨。

误区11、经常单边咀嚼

不要单边咀嚼，不然咀嚼的牙齿磨损更严重，而另一侧牙齿由于长期不与食物摩擦研磨，会积累过多的牙菌斑、牙结石，也容易出现蛀牙等口腔问题。

误区12、没有养成定期洗牙的好习惯

我建议大家定期进行洗牙，洗牙的频率不能太高，每年进行一次洗牙就可以了，可以将导致蛀牙龋齿的牙菌斑都清洁掉。

误区13、不使用更有效的洁牙工具

做好口腔清洁是远离蛀牙龋齿最有效的方法，但手动牙刷的清洁力差，在牙病高发区如牙根、牙背、牙缝、牙龈沟等位置经常有清洁死角，牙菌斑滋生，就很容易引起蛀牙龋齿问题，而电动牙刷、冲牙器的清洁力超过手动牙刷数十倍，没有清洁死角，可以全面去除牙菌斑，有效预防蛀牙龋齿及其他口腔疾病，使用起来省时省力，还能美白牙齿、清新口气，所以牙医普遍建议国人使用电动牙刷、冲牙器。

大家要知道，国人口腔基础很差，数据显示牙齿健康率只有1%，手动牙刷难以应对复杂的口腔环境，国人急需清洁效果更好的洁牙产品。所以牙医建议大家使用电动牙刷、冲牙器。

在选购时一定要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合蛀牙人群。

从技术与专业度而言，公认扉乐FILIX是国内“不伤牙”领域的鼻祖，是该领域调校做的最好的，以及电动牙刷中罕见有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子。清洁力一流伤牙率最低，其性能媲美多款千元产品，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低80%摩擦伤害！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。它家不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了，线下渠道销量暴涨！

误区14、牙膏不含氟

含氟的牙膏能够有效避免蛀牙龋齿问题，牙膏并不需要买太贵的，只要选择正规厂家生成的就可以，比如很常见的佳洁士、高露洁。

误区15、使用震频超标的电动牙刷

不要使用震频过高的牙刷，这类电动牙刷会过度磨损牙釉质，牙釉质越来越薄，就容易出现蛀牙问题。

误区16、不注意牙缝的清洁

牙线可以针对牙缝、牙龈沟进行清洁，建议大家使用，可以有效避免邻面龋。牙线推荐小鹿妈妈、屈臣氏、欧乐B家的

误区17、用错误的手法刷牙

刷牙方法不科学不正确，不仅刷不干净牙齿，还很容易伤牙，大家最好学习巴氏刷牙法，行上下竖刷，能全面清洁牙齿。

误区18、使用宽头牙刷

宽头牙刷，虽然看起来刷牙效率高，不过刷头太大，灵活度不够，难以深入到牙龈沟、牙缝、牙根等细节位置进行清洁，容易残留食物残渣和牙菌斑，导致蛀牙问题！

误区19、过度使用漱口水

漱口水最好也不要使用，里面化学成分复杂，使用次数过多，会打破口腔菌群平衡，导致牙敏感，即使大家有用漱口水的需求，也要控制在一周3次。

以上就是关于蛀牙龋齿的19大口腔护理危害误区了，希望大家可以熟练掌握，彻底远离蛀牙龋齿，保护自己的口腔健康。