Artist:janicesung

神仙笑颜，在线刷屏！

应该没有人没见过这位“印度撒红节少女”吧。

图片来源：摄影师SohamEpicAdhikary

摄影师（SohamEpicAdhikar）的抓拍，使这位少女刷爆了全球的社交媒体，她的粉丝数暴涨不说，还接收到了来自全球网友的“彩虹屁”。

图片来源：摄影师SohamEpicAdhikary

她碧绿色的眼睛、迪士尼公主一样的灿烂笑容，都美得像一个童话。（迪士尼，你掉了一个公主在这里！）

图片来源：摄影师SohamEpicAdhikary

“只是因为在人群多看了你一眼，再也没能忘记你的脸（牙）”。

她童话般的笑颜征服了全球网友，但如果没有这一口又白又整齐的好牙加持，或许她的魅力会大打折扣吧。

一口好牙有重要？连狂拽的毒液“整牙”后都“自信”多了??

随着口腔健康知识的普及，我们身边越来越多的小伙伴开始注意口腔问题。市场上的口腔健康产品也如雨后春笋一般迅速出现。现在比较普及的口腔产品，除了电动牙刷，就是各式各样的牙线了。而“水牙线”和“喷气式洁牙器”作为新的名词，我们从临床上也开始越来越频繁的从患者口中听到关于水牙线的问题。

尤其是接触过美国牙医的童鞋就会知道，水牙线在美国牙医口中几乎是生活必备品，是饭后必须进行的口腔护理动作。而如果你咨询我们国内的牙医，态度明显要平淡很多，基本会被判断为“可有可无”的锦上添花产品。

那么水牙线真的如宣传所说，是生活的必需品吗？

是什么原因，让水牙线在中美两国牙医的推荐榜单上有了如此大的差异？我们今天也会给大家细细道来。

第一次写牙齿护理专题，我们在直奔主题之前，需要先来给大家科普一下“与水牙线相关的口腔基础知识”。

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牙线类工具

是必需品

牙线（牙线棒）、水牙线及间隙刷清洁牙齿，主要清理的是牙齿邻面。

图片来源：pinteresting

由于牙齿邻面很容易残留细菌与食物残渣，且位置隐蔽，使用普通的刷牙方法往往难以达到良好的清洁效果，所以使用牙线类产品作为刷牙后的补充是每个人都需要做的事情！

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如果不使用牙线类产品，只依赖刷牙去清洁口腔，食物残渣与菌斑长时间地堆积在牙齿邻面，会诱发牙周炎，导致刷牙出血、牙齿松动甚至牙齿脱落。

所以生活中坚持使用牙线或间隙刷，对于维护口腔牙周健康至关重要。

但是由于牙线需要一定程度的使用技巧，而未经过指导的消费者很难直接掌握这些技巧，所以国内很多消费者并未将使用牙线作为一个和刷牙一起坚持下去的好习惯。

目前，商家推出的间隙清洁产品：如牙线棒、间隙刷，以及本文要讲的水牙线，都可以让牙齿间隙清洁变得更简单，也被更多的人所接受。

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什么是“水牙线”

水牙线，又名喷气式洁牙器，顾名思义，是通过微爆技术，将空气与水混合形成微粒高压水珠（喷速最高可以达到72km/h），喷到齿缝之间，达到去除牙缝中牙菌斑的目的。

目前国内市场上最常见的水牙线是飞利浦旗下的飞利浦Sonicare喷气式洁牙器。与传统的牙线相比，它新颖的清洁方式吸引了很多消费者的目光，且商家说，此产品可以清洁99%以上的牙菌斑，这样的宣传确实吸引了不少小伙伴。

在最推崇水牙线的美国，最常见也是最常被牙医推荐的水牙线是waterpik，这款产品在美国市场上的售价只有几十美金，算是物美价廉了（价格差异，应该也是水牙线在中美两国的牙医中呈现不同推荐程度的原因之一)，缺点是颜值不太高。

水牙线的安全性和有效性

在Pubmed上搜索关键词“WaterFlosser”，虽然出现了几十篇基础研究，但相关的临床研究并不多，只有九篇，且大多是在TheJournalofclinicaldentistry这本杂志上发表的。在国内知网搜索“水牙线”和“喷气式洁牙器”，发现目前还没有相关的临床研究。

这些信息说明，国内外关于使用水牙线的临床安全、使用效果等问题的相关研究其实并不多。但这不是代表水牙线的安全性没有得到认可，仅能表示相关的研究还是比较少，水牙线产品的临床研究还并不算特别成熟。

在已有的这些研究中，几乎一边倒地认为使用水牙线对于改善牙周出血、牙龈退缩以及牙菌斑的作用十分明显，使用水牙线的改善效果优于单纯地只使用电动牙刷[1]、间隙刷[2]和传统牙线[3,4]。

◢◣电动牙刷

◢◣间隙刷

◢◣传统牙线

但是有一点需要??注意??

这些研究中，大部分受试者在进行试验之前都接受了面对面的专业使用指导。

在最推崇水牙线的美国，水牙线的推广工作是在牙医诊所进行的（美国牙医几乎一边倒地推荐使用水牙线），而且护士会一对一地进行使用指导（话说美羊羊也曾接受过刷牙指导）。

但我们国家的大部分消费者，并不具备购买前接受牙医专业指导的条件，所以购买产品后是否真的能达到很好的清洁效果，其实是存在疑问的。

此外，大部分临床试验的持续周期并不长（最长六个月，多数实验周期在四周内），所以长期使用水牙线的效果究竟如何，还需要科学界在临床上进一步跟踪研究。

实际使用感

我们自己对美国最常见的waterpik、和国内最常见的飞利浦两种水牙线，都使用过不短时间。

产品确实如宣传所说，清洁效率很高，60s的时间就可以将全口牙缝清洁一遍。

但是，水牙线的清洁力有限，并不能达到完全代替传统牙线和间隙刷的程度。对于吃完饭之后的某些食物嵌塞——尤其是像金针菇这样的“塞牙缝高手”来说，水牙线的清洁力就明显不足了。它无法将食物嵌塞有效地清洁出来，而传统的牙线可以轻松地清除这些残渣。

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水牙线，

是一种很好的补充

综合我们的使用感，以及国内消费者普遍没有接受过专业牙医的使用指导的现状，我们建议童鞋们可以把水牙线作为刷牙后的一种补充手段。

?在刷牙后无明显食物嵌塞的情况下，可以使用水牙线将一些残存的细小细菌清除掉。

?对于预算经费有限的小伙伴，使用传统牙线或者牙线棒也能很好地清洁牙齿。这些产品的清洁效率很棒，性价比还高。

而且，水牙线的气爆产生的力量也是比较大的，虽然冲击力大才能实现好的清洁效果，但这也可能导致童鞋们在使用时出现牙龈出血的状况（我在使用飞利浦水牙线时，将其调节到三档会将牙龈冲出血）。

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?对于一些牙周炎患者，尤其是已经有轻度的牙龈萎缩的人，如果不能坚持每天都使用牙线进行清洁的话，建议考虑使用水牙线。

因为已经患有牙周炎的患者，需要日常形成良好的口腔维护习惯。而水牙线的使用轻松便捷，让人更容易坚持下去，更有利于牙周健康的维护。

?至于牙周炎较重、牙龈暴露较多，可以去使用“间隙刷”进行清洁的小伙伴，没有必要再专门购买水牙线去进行清洁，因为“间隙刷”的清洁力度更强，也更便捷。

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水牙线，

不能代替洁牙（洗牙）

使用水牙线并不能代替定期洁牙（洗牙），目前还没有任何一种家用的清洁方式能代替牙医操作的专业洁牙。

水牙线的清洁能力不足以冲走牙结石，但是长期使用，可以和牙线一样有效地清洁残存的细菌菌斑，对于清洁牙周、维持口腔健康还是很有益处的。

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说人话

??水牙线，长期使用能有效清洁残存的细菌菌斑，对于清洁牙周、维持口腔健康还是很有益处的。比起普通牙线，水牙线用起来更加轻松，更容易坚持使用。

?水牙线并非生活必需品，传统牙线也能达到很好的清洁效果，且性价比更高。

?水牙线是刷牙后的辅助清洁手段，既不能代替刷牙，也不能代替定期洁牙。

?对于牙缝很大，可以使用间隙刷的牙周炎小伙伴，建议还是继续使用牙间刷，它的清洁能力更强，也更便捷。

?对于有轻微牙周炎的患者，使用水牙线和传统牙线均可以达到很好的清洁牙周残留细菌、维护口腔健康的目的。

?对生活质量要求比较高、没有牙周炎困扰的小伙伴，入手水牙线也是一个让自己坚持清洁牙缝的好办法。

总之呢，维护口腔健康的工具多种多样，但是核心只有一个：

清除牙菌斑。

只要是能达到这一目的的口腔清洁工具，都是好的工具。

希望小伙伴们今后能继续坚持好的习惯，让自己永远笑容灿烂呦～

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参考文献：

1.GoyalCR,LyleDM,QaqishJG,SchullerR.Theadditionofawaterflossertopowertoothbrushing:effectonbleeding,gingivitis,andplaque.JClinDent.;23(2):57-63.PubMedPMID:.

2.LyleDM,GoyalCR,QaqishJG,SchullerR.ComparisonofWaterFlosserandInterdentalBrushonPlaqueRemoval:ASingle-UsePilotStudy.JClinDent.Mar;27(1):23-26.PubMedPMID:.

3.GoyalCR,LyleDM,QaqishJG,SchullerR.Evaluationoftheplaqueremovalefficacyofawaterflosser

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