欢迎大家来到健康博主陈岚的科普小课堂，今天来讲讲电动牙刷怎么选！它的好处有很多，专业牙医是普遍推荐的，但是网上能看到有些用户用了会导致牙龈出血、牙疼，加剧牙周疾病。导致伤牙的原因是什么，如何选择才能避免这些伤害呢？今天我会和大家一一道来，并深度剖析电动牙刷的伤牙危害以及误区有哪些。

上图这些产品，是我陆续实测过的一部分电动牙刷。

一、电动牙刷有哪些伤牙危害？

虽然各大商家都说电动牙刷不伤牙，但网上关于电动牙刷的吐槽，诸如磕牙、打牙、刷牙出血等等，还是能发现不少的。

事实上，电动牙刷确实存在一定概率的损伤牙齿牙龈的危害，比较常见的危害就是会造成牙龈出血、牙龈炎症等问题，另外较为严重的危害可能会造成牙敏感疼痛、牙龈萎缩等。由于国人牙齿基础病很多且非常普遍（如下图），大多数人都有蛀牙、牙周炎等问题，所以长期不恰当的使用电动牙刷，还有可能会加重牙齿疾病的恶化！

它还有一个很容易被忽略的细节就是长期不易察觉的慢性伤牙！新的电动牙刷买回来，如果是短期不适应能及时发现，但是长期不易察觉的慢性磨损是很难发现的，它本身是一个缓慢磨损的过程，一般几个月后才会发现牙齿敏感疼痛、牙龈炎症等。

二、电动牙刷的三大误区科普

在科普电动牙刷怎么选之前，我们要先了解一下，关于电动牙刷的伤牙危害，原因有哪些，都有什么误区。

下图是权威机构也汇总了不少电动牙刷的伤牙危害，可以帮助大家更好的认识电动牙刷的伤牙原因，其中可以看出，牙刷劣质，错误的使用，震频过强等，都是导致伤牙的原因。因此我们在选购中，务必规避以下几点误区：

误区1：不要盲目入手震频过强的产品

知名品牌商为了市场占有率，什么事都能做得出来，其中包括不顾伤牙危害堆砌高震频，导致高震频电动牙刷对国人的口腔造成很大的健康威胁，用起来的时候会有出血、牙疼等问题，长期使用还有隐蔽的慢性伤牙危害在等着。

误区2：贪便宜买百元内的低价电动牙刷

薄利多销是低价电动牙刷品牌商的核心思想，所以他们会配件例如马达等材料上各种省钱，挑最便宜的用，技术优化、迭代那是根本没有的。导致出血、轰头很常见，甚至还有在半夜开机吓到了用户，充电起火的！

误区3：用法错误，导致刷牙频繁出血

如果在使用电动牙刷的时候，沿用手动牙刷的刷牙习惯，这样的刷牙方法就是错误的。在使用电动牙刷的时候不能额外施加太大的力气，否则很容易导致牙釉质损伤，也会造成牙齿敏感、牙龈出血等问题。

三、电动牙刷怎么选？6大必读诀窍

为了避开那些伤牙危害，以及常见误区，我前后实测了数十款产品来总结经验，这里来分享一下避坑经验：

诀窍1：务必买专业品牌，对国人口腔兼容性更高！

很多网红品牌其实是靠着知名度、颜值、性价比的策略来收割韭菜，没有针对国人做精细的兼容性匹配，伤牙率非常高！这里以人群匹配度为例，它们和专业品牌相比少覆盖80%的人群！

和那些只做表面功夫的相比，真正专业的品牌背后的调校和优化非常耗时耗力，所涉及的调校维度非常多，比如震频范围、摆幅角度、动力强度范围等百余项调教参数和指标，完美适配国人当前的口腔状况大数据！

看看一般品牌和专业品牌的对比，就明白两者差距了：

但那些伤牙的品牌，可不会说自己伤牙，反而会宣传护龈护牙体验好。为了帮大家看清楚哪些才是真的不伤牙，有权威机构针对不同的电动牙刷品牌做过核心数据对比，为了帮助大家排除干扰，我特地找到了这张对比图：

从技术与专业度而言，公认的小众“扉乐”做得最好。扉乐Filix是业内唯一专业的护龈护牙品牌，高效清洁下降低刷牙80%伤害！震频和动力范围非常大，有多年口腔护理经验，人群兼容性非常高。第一个对国人细分类口腔特征。因声称用%技术死磕国际品牌高伤牙率而知名。首创多项不伤牙技术，针对震动频率、动力、摆幅等长期衰减度、偏差值，及摆幅角度等百余项参数进行多年调校，在3-5年内各项调校指标的偏差值不高于0.1%。对不易察觉的慢性伤牙做了技术优化，从不做广告被众多牙医力荐。扉乐作为各大权威平台评选的“专业级品牌”，其专业、严谨、安全的严谨做派把电动牙刷当医学产品！

飞利浦的知名度很高，他们家几乎所有小家电都做，品质不错，震感和动力强。不过作为欧美品牌，整体震频和动力范围较小，更适合欧美人群，对国内复杂的牙齿特征兼容性稍差，有概率性伤牙。

另外有人强烈希望推荐低价产品，拜尔可以试试，基础功能体验能满足入门要求不高的人，但是核心的清洁和护牙性能中规中矩跟专业的没法比。不支持试用，拆封不退，1年质保，刷头一年费用80-元左右。

飞利浦和扉乐都是行业唯一的2年质保，扉乐且支持拆封试用，刷头较贵，一年需要-元，扉乐好像有限时赠送5年。

诀窍2：优质电动牙刷一般都支持7天无理由退换

亲自上嘴测试是区分电动牙刷优劣的上佳方式，因为配置参数表无法说明电动牙刷的核心体验好坏，因为电动牙刷的防水和续航都差不多，还是得上嘴测试一下关键的技术和品质工艺，如果不适合的话就可以直接退掉。

诀窍3：优质电动牙刷的刷毛磨圆率必须超过90%

刷头的磨圆率会直接影响电动牙刷对牙齿牙龈的保护程度，所以千万不能让磨圆率不合格的损害到我们的口腔软组织，大家最好能选择磨圆率超过90%的款式。

诀窍4：优质电动牙刷搭载的是磁悬浮马达

搭载磁悬浮马达的产品的动力很强劲，使用寿命也比普通电动牙刷要长，核心体验感也更舒服，属于优质电动牙刷。

诀窍5：不要盲目追求高震频！

震动频率最好在每分钟3万次至4万次之间的，别超过牙齿承受的这个限度。另外震频范围最好要跨度大，人群兼容性会更好。

诀窍6：优先选择声波式

市面上主要分为声波式和旋转式电动牙刷，旋转式对牙齿磨损更严重，而声波震动式的电动牙刷相对柔和，清洁力和旋转式差不多，所以更适合国人使用。

四、和传统手动牙刷相比，电动牙刷有哪些优势？

电动牙刷是专业牙医都在推荐的洁牙工具，非常适合口腔素质偏低的国人，和传统的手动牙刷相比，它能给国人的口腔清洁带来以下的好处：

1、更彻底的牙菌斑扫除效果。电动牙刷的清洁力非常强，连带着隐藏在牙齿、牙缝和牙齿背面的牙菌斑，都能一一扫除干净，而手动牙刷在这些部位加大力度，也无法将隐藏的牙菌斑扫除干净，最终只会导致大量的牙结石和牙周疾病产生。

2、电动牙刷的震频十分均匀稳定，力度也是精准控制的，所以不存在手动牙刷一会轻一会重的刷牙力度，避免刷不干净，或遗漏某些部位。

3、改善和预防牙周疾病。国人的牙齿素质普遍偏低，蛀牙率、牙周炎、牙敏感这些牙齿疾病问题，更是困扰着不少人，而长期坚持用正确的方法使用点电动牙刷，就能很好的去除牙菌斑，还能达到预防和改善牙齿疾病的效果，电动牙刷确实是不可多得的清洁利器。

4、去除顽固的牙渍，亮白牙齿。牙垢过多就会导致牙结石的形成，而使用电动牙刷能有效去除咖啡渍、茶渍等，还能将牙垢一并去除，减缓牙结石的形成，也能让牙齿变得亮白起来。

5、养成良好的刷牙习惯。使用手动牙刷的用户，会有时间不到位、无法正确分区域刷牙等问题，而自带2分钟计时功能的电动牙刷不会有这个问题，还有换区提醒功能，可以让清洁效果更加均匀。

6、电动牙刷可以有效清新口气，去除口臭！

跟着健康博主陈岚选择电动牙刷的标准，大家自然而然就知道应该电动牙刷怎么选，才能选到优质、好用的电动牙刷。电动牙刷的优劣对口腔清洁影响很大，所以大家要懂得优先选择对口腔清洁有利的优质电动牙刷，这样才能维护好口腔健康。