随着生活水平的提高，人们的伙食也越来越好了，以前只有过年的时候才会迟到肉，现在天天都可以吃到肉了。但是肉吃多了，就会给身体造成各种各样的危害。尤其是脂肪高的肉类，会堵塞我们的血管，引发多种疾病。

其实，对于生活在这个时代的我们，每天都在吸收到很多的细菌垃圾物，有时候这些细菌毒素还会堵塞我们的血管，如果不想身体健康受到危害，那就多吃着点可以清理血管毒素的食物吧。

血管堵塞在脑部就叫脑梗塞，中医上叫中风；堵塞在心脏，叫心肌梗塞；血管堵塞在大腿叫曲张。堵塞在乳房叫乳腺增生；在下肢堵塞，就会形成下肢血栓，在颈动脉，就会形成颈动脉斑块，在肺部就会造成肺栓塞等等。

随着年龄的增长，血管都会有不同程度的堵塞，血管堵塞就会造成身体的各个器官上组织缺血、缺氧，还会有头晕、胸闷、目眩、呼吸困难、麻痹等症状。血管堵塞面积增加，血管壁污垢也就越来越厚了，最终形成动脉硬化。很多人因为血管堵塞了，还会突发心肌梗塞。

如果不想身体健康受到危害，这些清理血管的食物就要多吃，快来看看吧！多吃这三种食物，可以清除血管垃圾，预防血管堵塞

第一种：猕猴桃

猕猴桃是我们生活中很常见的一种水果，它额度外表呈绿褐色，成熟之后，就会变成了红褐色，表面都是浓密的绒毛，果肉呈亮绿色，里面还有一排黑色的种子。猕猴桃质地柔软，而且口感酸甜，含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪等。猕猴桃还是一种通血管的神器呢，它可以清理血管毒素，去除血管上面的污垢，平时就可以多吃猕猴桃。

第二种：圆白菜

圆白菜又叫卷心菜，也叫包菜，是秋冬季的应季蔬菜，营养价值很高，含有丰富的维生素C、维生素E，β—胡萝卜素、锰、钙、维生素B6、叶酸、铁和维生素D等，具有很强的抗氧化作用，这些营养物质可以清除血液里面的自由基，调节血压，清理血管。圆白菜生吃效果是最好的，可以用来凉拌、做沙拉或榨汁。如果要做熟的话，也不适宜加热过久。

第三种：甜菜根

甜菜根很多人都没有吃过吧，其实它是一种由名叫海甜菜根的野生植物演变而来，甜菜根红焰如火，又被称为火焰菜。甜菜根含有丰富的钾、磷、钠、铁、镁、糖分和维生素A、B、C等物质，可以激发胰岛素分泌强化葡萄糖分配，还能帮助克化甜菜碱，可以加速胆汁分泌，帮助疏通肝血管梗塞锌酶素，可治愈脂肪肝，可防止血管梗塞遏止心脏病，还可治疗忧郁症。