每个人每天都要吃饭，饮食对一个人来说非常重要，只有健康的饮食才会让人的身体健康，饮食主要依靠口腔里面的牙齿来咀嚼食物，这样才能让食物更好的进入体内，被人体所吸收。现代生活条件的提高，出现了饮食的多元性，这时候有很多人养成了不良的饮食习惯，也让很多人的牙齿出现不健康的状态，比如说牙齿上面经常长一些不属于牙齿的东西，牙结石就是其中一个。牙结石是长在牙齿的表面。

牙结石这种物质一开始是软白色的脏东西，后来慢慢通过各种因素就变成了非常坚硬的物质，牙结石的成分主要是磷、酸、钙、有机物、矿物质等等成分组成的。

牙结石的出现也就表明了牙齿的不健康，长期情况下就会造成牙周病，牙结石最终会变成黄色或者是黑色的物质，非常的难以根除。大家要养成良好的刷牙习惯，在牙齿出现牙结石的时候，要记得想办法进行彻底清理。

01为什么容易出现牙结石？

1、不正确的刷牙方法

现在的人比较注重卫生，大多数人每天都会有刷牙的习惯，但同样不正确的刷牙习惯对牙齿造成的危害更大一些，不正确的刷牙方法就会诱发牙结石，也有一种选择牙刷的不正确，一些刷头比较过粗，过大的牙刷，或者只横着刷或者竖着刷，这样都会导致牙齿清洁力度不强就出现了牙结石。

2、没有养成良好的刷牙习惯

也有一部分人对于刷牙这件事情并不注重甚至一天只刷一次，严重的情况下有的人很懒惰，两天或者三天刷牙这些不在乎的动作，就导致牙齿出现了牙结石。

3、饮食不当

牙结石的快速生长也和体内摄入糖分有关系，长期用牙齿咀嚼一些含糖量比较高的食物，糖分过多的情况下就造成了牙菌斑。不光糖分比较多的食物，还有一些钙磷等成分比较多的食物，也会出现牙结石。

4、只用一面咀嚼

有一些人在饮食方面吃东西会有自己独特的习惯，比如说长期用一侧牙齿来吃东西。这种习惯是坏习惯，会导致牙齿就出现了牙结石。

5、长期抽烟

有一些喜欢抽烟的人，大家日常生活中仔细观察一下，抽烟的人牙齿都是黄黄的状态，抽烟会让口腔有很多的细菌，这些细菌会诱发牙菌斑，也就慢慢的出现了牙结石。

02牙齿当中的牙结石过多，会对我们身体有哪些坏处？

1、影响形象

一口健康的牙齿会让个人形象看起来更加的完好，牙齿当中的牙结石在数量很多的情况下，在说话的过程当中也会有一些味道，就会让自身形象受到影响。

2、牙齿掉落

牙结石长期生长在牙齿上面会对牙齿造成一定的负担，时间一长牙齿表面就会受伤，这样牙结石也会变得越来越厚，牙齿也就变得不健康了同样口腔里面的面积总共就这么大，就会对旁边的牙齿进行挤压，慢慢的旁边牙齿就会掉落。

3、诱发口腔疾病

牙齿上出现牙结石的状态就会导致口腔里出现各种各样的细菌，长时间的这种情况，细菌就会导致口腔出现一些疾病，例如扁桃体发炎等等，日常生活中一定不要忽略牙结石，当牙结石出现时，要进行清理。

03如何去除牙齿上面的牙结石？

牙结石大多数都是牙齿上的牙垢进行钙化出现的，想要把牙齿上的牙结石清理掉的时候，大家不妨选择一些酸性的物质。牙结石就能轻松的去掉去除的方法，其实非常的简单，是大家日常生活中都能看见的醋。

大家拿一个小碗里面倒入一些醋，再加入一点水，按照2:1的比例进行搅拌，搅拌出来的液体喝一小口含在嘴里慢慢的等待，两分钟之后吐掉就可以了。这样再进行刷牙，就能够轻松把牙结石去除。

这种方法建议大家两种用一次就可以了，适不适合每天都用这种办法的醋是属于酸性的食物，没有控制好的话，在这种状态下，牙结石没有去除掉也会伤害到牙齿。

想要牙齿更加健康，日常生活中多

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