牙是人体重要的咀嚼器官，在人体中扮演着重要角色。牙不但可以咀嚼食物、帮助发音,而且对容貌的美观也有很大的影响。

同时，牙齿的健康美观也与人们的日常各方面紧密相关。尽管大多数人每天都有刷牙的习惯，经常清理口腔卫生，但是难免存在漏网之鱼。这些污垢藏在牙齿缝隙中，时间长就会形成牙结石。

那你知道，“牙结石”可以自己抠掉吗？牙结石究竟会给我们带来哪些危害？下面我们就一同来了解一下。

01牙齿的作用

1.咀嚼功能

进食时需要通过牙齿撕裂、啃咬、磨碎食物，可以使食物进入到胃肠道以后更好消化，维护消化道的健康。

2.辅助发音

部分患者缺少一颗牙齿，说话会漏风，影响发音。

3.美观

如果门牙缺失会影响外观，缺牙比较多则会显老。因此牙齿的美观也十分重要，所以牙齿不齐的患者往往会寻求牙齿矫正。

02什么是牙结石？

牙结石又称牙石，是正在矿化的或已经矿化的菌斑以及软垢。一般存在于唾液腺开口处的牙齿表面，根据沉积部位可以分为龈上牙石及龈下牙石。牙石常见的位置多发生于下颌前牙的舌侧表面、上颌后牙的颊侧表面以及牙齿的颈部。

除此，口腔黏膜运动清洁不到的牙齿表面，以及刷牙不容易刷彻底的部位容易长牙结石。牙结石开始时是乳白色的软垢，会逐渐矿化而形成坚硬的牙石，颜色则一般是黄色、棕色或者变黑。

03牙结石的危害

1.产生口臭

因为牙结石容易导致口腔中出现异味，再加上牙结石容易引起牙龈发炎、牙周感染等问题，所以会导致口臭的问题会越来越严重。

2.牙齿松动

牙齿上长了牙结石后，会不停的压迫、刺激牙龈，影响牙龈组织对营养的吸收，时间长了可能会导致牙齿松动、脱落等。

3.牙龈出血

牙结石一般会刺激牙龈，容易导致牙龈出血，引起牙龈炎和牙周炎的发生，严重的话还有可能会导致牙龈萎缩。

04牙结石的形成原因

1.不良的口腔卫生习惯

不及时地刷牙可以导致形成牙结石的物质沉积，有利于牙结石的形成。除此，刷牙时间太短，或者不将牙齿各个方面的位置进行仔细的清洁，使形成牙结石的物质残留，也能在牙齿的一些特殊位置形成牙结石。

2.牙齿出现问题

牙列不整齐、缝隙变大和牙表面粗糙也是牙结石形成的一个因素。这是因为，牙列不整齐则清洁起来非常困难，而刷牙也只是对牙齿进行层面地清理。所以很难做到面面俱到，容易出现牙结石。

05“牙结石”可以自己抠掉吗？

牙结石自己是不能够扣掉的，牙结石是沉积在牙面上已矿化或正在矿化的菌斑以及软垢。在临床上，牙结石单纯靠刷牙并不能够有效的清除，我们自己也不能够用手指抠掉。

自己扣掉牙结石很有可能会损伤牙釉质，使得牙面变得不光滑。这样不仅会容易导致蛀牙，甚至还会使得牙结石更容易沉积。

因此牙结石必须就诊后使用超声波洗牙去除，因为洗牙之后医生还会进行抛光处理，牙面还是会很光滑，这样是有利于牙齿以及牙周健康的。也可通过另外一种方式，即采用龈下刮治术，通过使用刮治器械清理掉牙齿上的牙结石。

06如何预防牙结石?

1.认真刷牙

每个人都应该养成良好的刷牙习惯，吃完饭以后漱口，这是一种很简单的预防措施。在牙结石形成开始，用正确的刷牙方法以及清洁方法就能够把牙结石给清除干净，而如果出现钙化变厚情况就不容易清除干净。

2.正确饮食结构

想要预防牙结石出现，应该多吃一些含有丰富粗纤维的食物，在咀嚼的过程里面就可以清洁牙齿面。而像黏性食物、甜食，蛋糕等，则会停留在牙齿表面形成牙结石，因此吃这些食物以后及时刷牙漱口很重要。

3.控制吸烟量或戒烟

长期吸烟能使焦油沉积于牙面，容易粘附食物残渣和软垢，形成结石。

4.调磨、抛光

有些牙齿表面存在颈部釉突、釉珠、根面凹陷及舌侧沟等，往往会经常积聚牙菌斑，需要进行调磨、抛光。

5.定期洗牙

定期洗牙能够大大降低牙结石的发生率。对于洗牙一般是选择超声波洗牙，这种方法不仅可以清除牙齿上的小结石，而且还能预防口腔疾病。

6.饭后漱口

每次吃饭之后，在饭后一定要用茶水来漱口。茶水在口腔之中冲刷，可以起到杀菌消炎的作用的，有利于清除牙垢。

07延伸：这些方法，可帮助牙缝脏东西轻松掉

1.小苏打刷牙

长时间不注意口腔清洁容易出现牙齿变黄问题，在牙的缝隙内部也容易积攒一些脏物。在刷牙过程中，不妨将小苏打与牙膏混合使用，能够实现一定的美白作用。小苏打是一种偏碱性的物质，能够有效清除牙缝间的脏物，防止出现牙结石问题。

2.草莓泡打粉

把草莓和泡打粉混合，可以有效去除牙结石。首先将草莓捣成糊，接着加入半茶匙泡打粉，用勺子拌匀。每天刷牙之后用牙刷蘸取粉剂涂抹在牙齿上，同时轻轻摩擦。坚持使用一段时间，或可以有效清除牙结石。

3.红糖粉

用牙刷蘸取红糖粉轻轻刷牙，直到它完全融化渗入牙齿里面，然后继续刷两分钟，再用淡盐水刷两分钟。每天早晚这样刷牙，坚持一周牙结石就会消失。

4.食醋法

当出现牙结石之后，大家可以将少量的食醋含在口中，并在口腔中鼓漱两三分钟之后再吐出。最后再用牙刷来刷牙，并使用温水来漱口，这样就可以达到清除口气和去处牙垢、牙结石的效果了。

5.白矾刷牙

将白矾50克研成粉末,每次用牙刷蘸一些刷牙,每日2次,可除黄色牙垢。#爱乐养生#