众所周知，长期不注重口腔卫生习惯很可能会引发牙结石，因为我之前就是这样，再加上牙齿排列不整齐，牙缝中就更是牙结石的重灾区，当时整个下牙一圈都是又黄又臭的牙结石严重影响了我的日常生活，牙龈发炎时不时就找上门！为了去除牙结石我可谓是历经千辛万苦，花了很多时间和精力，这才在今年3月份成功去除牙结石，下面就把我的方法分享给大家，有牙结石的朋友可要看仔细了！

方法一：牙粉洁牙

对于牙结石这种顽固的牙渍我们还是需要依靠牙粉解决，因为牙粉的清洁摩擦能力比牙膏好很多！像我当使用的是欧丹锦牙粉，效果非常好，前后也就不到两月的时间用完了三盒牙粉牙结石就彻底刷掉了，而且现在牙齿也是亮白亮白的没有一点牙结石滋生的迹象。

另外这款牙粉的粉质也很细腻，刷牙时没啥颗粒感，味道是清新的柠檬薄荷味，不会很上头，我一般是早晚坚持用，大概两周左右就能看到牙缝处明显比之前干净了很多，也没了那种厚重的黄腻感，又用了半个月差不多就已经有牙结石开始脱落，开始还是牙缝的小碎块，后来就直接是大片的石块，闻起来可臭了，用到快两个月牙结石就没有了！

方法二：巴氏刷牙法

巴氏刷牙法是世界公认的最科学的刷牙手法，掌握这个刷牙手法之后刷出的牙确实比普通刷牙方法要干净的多，这是我在使用一个月之后亲身体会到的！因为这种刷牙方法能够有效清洁到每一颗牙齿，最大程度上避免食物残留！

方法三：养成良好用牙习惯

养成良好的用牙习惯也非常重要，平常生活中我们要每天按时刷牙，坚持使用巴氏刷牙法，饭后要及时漱口，学会使用牙线清除牙缝以及刷牙刷不到的边边角角，另外在饮食上多吃些粗纤维的食物也有助于牙齿的清洁。

这些就是我在去除牙结石期间最常用的方法了，虽然看似简单，但是只要能坚持下去，带来的效果肯定不会让你失望！最后祝大家都能早日摆脱牙结石重获健康美丽的牙齿！