「本文来源：科普中国」

又快到冬季草莓上市的时候，红彤彤的草莓是不少孩子和家长最爱的水果之一，你是不是已经迫不及待吃过了新上市的头茬草莓？

还记得一个有关草莓的趣闻吗？江苏新闻曾经报道，江苏徐州的一位口腔医生在网上发文，说帮病人在牙缝里掏出了一颗草莓籽，它居然发芽了…

草莓籽真的能在口腔里生长吗？口腔医生表示，口腔环境基本恒温恒湿，除了适宜的温度和湿度条件，口腔里的食物残渣，也为草莓籽提供了糖分及其他营养物质，理论上是可以让植物生长的。

草莓籽发芽的主要原因，是没有养成良好的口腔护理习惯呀！

有网友表示：总有些特殊情况，不是我不想，是我做不到呀！

根据第四次全国口腔健康流行病学调查结果显示，我国12岁儿童恒牙龋患率为34.5%，比十年前上升了7.8个百分点。5岁儿童乳牙龋患率为70.9%，比十年前上升了5.8个百分点。孩子的口腔问题可不容小觑！如何才能让孩子拥有一口好牙？快跟随小编一起来学习下

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早晚刷牙

人们大多知道要早晚刷牙，可在刷牙的具体时间上就有所分歧了，如有的人习惯一早起来就先刷牙；有的人则是在吃过早饭后再刷牙，认为这样可以更好地清除食物残渣，减少对牙齿的危害。

专家解释，早晚刷牙是指在早起后和入睡前刷牙。早起刷牙最好在用早餐前进行而不是饭后刷牙，因为早晚刷牙不只是要清除口腔内进食后的食物残渣，最关键的是要去除牙齿表面的牙菌斑。在经过一夜的睡眠后，早起刷牙可以有效去除夜间逐渐形成的牙菌斑，减少口腔疾病的发生。

如何正确刷牙？

推荐使用Bass刷牙法，又称水平颤动法，是去除邻间隙菌斑，且不伤及牙龈的最有效方法。

牙合面水平刷动↓↓

舌侧面水平刷动↓↓

45°刷动↓↓

舌侧窝刷动↓↓

龈缘清洁刷动45°↓

记住若要彻底达到清洁牙齿的目的，刷净全口牙，每次刷牙至少要持续2~3分钟。

家长要做好示范，刷牙时可以和孩子一起，培养孩子刷牙的兴趣和习惯。

推荐一些牙刷的选择：刷毛软硬合适，太软了口腔里的食物残留和细菌不易清除干净，而硬毛牙刷对牙齿清洁效果比较好，但容易磨损牙齿。刷毛尖经过处理的牙刷比较圆滑，能减少对牙齿的磨损，同时对牙龈也有保护作用，对于年纪较小的孩子，家长可以用儿童专用牙刷清洁牙齿。

此外，建议家长要给孩子养成饭后漱口的好习惯，最好教孩子学会正确使用牙线棒，把牙缝里的食物残渣剔除出来，减少蛀牙的风险。

合理的牙膏用量

牙膏的用量不宜太多，小孩的牙膏用量在一颗豌豆大小为宜，如果使用手动牙刷，牙膏挤在牙刷上即可，若使用电动牙刷，最好将牙膏涂置于刷头里，将刷头伸入口腔后再开启开关，避免牙膏飞溅。

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想要口腔健康

记得避开这四大误区

误区一：牙齿不疼就健康

有些人觉得牙齿不疼就说明健康，其实不然。牙不疼并不代表牙齿没有病，出现疼痛说明情况已经变得严重了。口腔医生指出，牙周病和龋齿是常见的牙体疾病，一般人感觉不太明显，但事实上，牙齿有刺激感、牙龈出血都可能是牙齿得病的信号。由于牙周病的临床表现是静止期和加重期交替出现，它的主要症状如牙龈出血等也不会持续存在，这也造成了大多数患者对牙周病的早期症状不够重视。

误区二：洗牙会损坏牙齿

很多人洗牙后觉得牙齿酸软，吃饭有不适的感觉，以为是洗牙伤到了牙齿造成的。还有些人会顾虑洗牙会磨损掉牙齿表面的釉质。这绝对是误区。

医院洗牙多采用超声波洁牙，依靠超声仪器在牙面发出的超声震动来祛除牙结石和牙菌斑，而非磨削作用，对牙齿硬组织不构成伤害。同时，洗牙之后一般都要进行抛光处理，可以弥补细微的粗糙面，减少色素沉着或沉积牙石的几率。

至于洗牙后牙齿会有酸软的感觉，那是因为多年没有洗过牙的人牙面的结石很多，不仅厚，而且将大部分牙根包住。由于牙石附着在根面，看似“护住”了牙根，平常没有感觉太多不适。而洗牙祛除牙结石后，牙根露出，在遇到冷、热、酸、甜食物时，会有一段时间感觉到牙齿酸软，但这样的感觉会逐渐缓解。

误区三：天天刷牙无需洗牙

很多人觉得只要平时认真刷牙就不用洗牙了，这个观念是错误的。刷牙刷得再认真，也难免留有死角。

许多人的牙齿看起来表面挺干净的，可是口腔检查却能发现牙菌斑和轻度的牙软垢，发展下去就会形成结石。此外，洗牙恰恰是预防或中断牙周炎发展的一个好方法。牙菌斑是牙周病的元凶，在洗牙之后还会不断地在牙面重新形成。如果不定期清除，再加上唾液中的矿物盐逐渐沉积，日久天长，就会形成牙石和引起牙周病。因此，一般建议16岁恒牙期以后每年洗一次。如果是已经患有牙周炎的病人，或者牙周情况比较差的，建议半年洗牙一次。

误区四：漱口水能代替刷牙

很多人喜欢用漱口水替代刷牙来清洁口腔，但漱口水只能去除浮在牙齿表面的食物残渣，一些在隐蔽部位的沉积物却不易被清除掉。漱口水虽然具有抑菌杀菌功能，但是若没有先把牙齿刷干净就用漱口水，防蛀牙的效果也非常有限。

来源：综合自新华网、苏州新闻、知乎日报、首都教育