口腔健康第一步，牙齿清洁不能误。

牙齿清洁的方法有很多，最通常的就是每天早晚刷牙，有些精致的小伙伴会用牙线、漱口水等产品。

还有一种更稳妥的清洁方式，医院做洗牙。

那么我们先从最日常的刷牙开始讲起。

刷了这么多年牙，你刷对了吗？

什么样的刷牙方法最科学？

「巴氏刷牙法」是目前专业医生都推荐的刷牙方法。步骤如下：

越来越多的小伙伴开始使用牙线了，它可以方便的剔除牙缝内刷牙刷不掉的牙菌斑和食物残渣。

优点是方便携带，清洁效果好。

在一般情况下，使用牙线较安全、卫生。市场上一些杂牌牙线，使用工业双氧水漂白，对人体会造成很大危害，医生建议使用正规牙线。

漱口水也是清洁口腔健康的方式之一。

一般是在有效刷牙的基础上更能够控制菌斑。漱口水可以深入口腔各部位，减少引起口臭的细菌、菌斑，改善牙龈健康。

以上都是日常普遍的牙齿清理方式，但是只能一定程度清洁口腔。

针对已经形成的顽固牙菌斑、牙医院做洗牙去除了。

洗牙是什么样的体验呢？

“嗞~zzzzzzzz”

“嗞~zzzzzzzz”

“吐一下”

“嗞~zzzzzzzz”

“嗞~zzzzzzzz”

“吐一下”

“嗞~zzzzzzzz”

“吐一下”

“谢谢医生”

以上简单的拟声文字，已经很明了的说明了洗牙的过程。

超声波洁牙的原理是利用洁牙器产生的高频震动震碎牙齿表面的牙结石、牙菌斑，通过水雾将其冲洗下来，达到清洁作用，使牙齿露出其本来的颜色。

超声洁牙结束之后，有的医生还会用手用的器械进行局部补充刮治。

牙齿表面的原先被舌头舔光滑的牙结石脱落后，牙面舔起来可能很粗糙。用抛光器械为牙齿进行最后的光洁，这样牙齿就焕然一新了！

洗牙损伤牙吗？

有人认为超声波洁牙既然可以震碎牙结石、牙菌斑那会不会把我们的牙齿也震碎呢？

其实牙结石虽然很硬，但是比起我们的牙齿，它还是很松脆的。

牙结石、牙菌斑跟牙釉质的结合也是很疏松的，所以洗牙只会洗掉附着在牙齿表面平时刷牙、牙线、漱口水都去除不掉的脏东西。

医院进行一次洗牙。

洗牙会让牙齿变白吗？

洗牙只会去除牙齿表面的牙结石、牙菌斑、色素沉着等外源性着色问题，让牙齿露出本身的颜色，而不能改变牙齿本身的颜色。

洗牙到底痛不痛？

要知道有些人有良好的口腔清洁习惯会定期做洗牙，但如果你十几年、几十年没洗过牙...

有些人的牙结石已经很厚了，那么在做洗牙的时候可能会引起疼痛和出血问题。

总之：洗牙爽，年年洗牙年年爽，它能够改善口气、牙龈出血问题、口腔炎症，还能够预防更加严重的牙龈炎、牙周炎的产生。