大学里是口腔专业，出来做了口腔护理师，大概也有6-7年的工作经验了，这两年才开始做自媒体开始给大家分享口腔护理知识和各种口腔设备（电动牙刷、冲牙器、漱口水、牙膏）的选购建议，分享选购经验的时候发现其实很多朋友对口腔护理基本是没太多概念的，甚至很多人已经出现了口腔问题只是不是特别严重都不回去看牙医，这个现象让我觉得太无奈了。

更无奈的是，身边很多朋友选购电动牙刷的时候主要听取一些网红主播的安利就下单买了，也没有深入去了解自己究竟适合哪种电动牙刷以及电动牙刷如何正确使用，所以就造成了电动牙刷越来越火但是口腔护理知识却没有成正比的成长，所以今天这一篇不谈产品推荐仅谈电动牙刷的干货知识！关于电动牙刷是智商税吗、牙周炎能用电动牙刷吗、电动牙刷不适用人群以及电动牙刷的选购技巧以及电动牙刷如何正确使用等等，全在这篇干货给大家讲解清楚！

电动牙刷是智商税吗？电动牙刷真的比手动牙刷好吗？

关于电动牙刷是智商税吗以及电动牙刷真的比手动牙刷好吗？身边也不乏朋友问我这个问题，基本上问到的要么是担心电动牙刷伤牙，要么是担心买贵了电动牙刷被收割智商税，大可不必朋友们，实验数据表明，用电动牙刷的使用人群患牙周疾病的概率低于手动牙刷患牙周病人群的70%以上，说明电动牙刷确实从根源上去除牙菌斑更有效，具体电动牙刷优点我这边重新给大家梳理下：

1.清洁力更强，清洁效率更高，电动牙刷每分钟数万次的震动频率，远比手动牙刷清洁力更强，效率更高。

2.牙齿缝隙刷的更干净，无清洁盲区，电动牙刷不仅清洁力强，而且震动频率能带动水流的冲击，让牙齿缝隙里的细菌残留能够得到有效清洁。

3.清洁力度均匀可控，不会出现手动牙刷那样，容易使劲的牙齿部位就力气大，不好使劲的口腔内部磨牙就使不上劲导致刷不干净。

4.刷牙时间可管理，电动牙刷提供2分钟停止，30秒换区提醒，能够更合理的让用户养成科学清洁的习惯和意识。

5.省时省力方便快捷，想必这是很多用户选择电动牙刷的主要原因了，因为它简直就是一个偷懒神器，只需要将刷头贴合牙齿即可，懒洋洋的起床谁想花大力气去思考如何把牙齿刷干净呢？

当然了，虽然电动牙刷真的比手动牙刷好，但是电动牙刷如何正确使用如果不掌握，买再好的电动牙刷都白费，后面会说明。

牙周炎能用电动牙刷吗？适合哪些人使用！

关于电动牙刷如何正确使用，后面会跟大家详细讲讲，这里先让大家对电动牙刷适合哪些人使用做个详细了解！这里为什么单独聊牙周炎，因为牙周炎应该是目前国民口腔问题里仅次于蛀牙的一种牙周疾病。千万不要以为和自己无关，这里要给大家唤醒一个不太正确的口腔观念，千万不要以为只要你牙不痛你就没口腔疾病，其实不然。根据不完全统计，牙周炎（包含潜在牙周炎。初期牙龈炎）整体的患病率还是非常高的，占到整体口腔疾病患者80-90%的比例，可见牙周炎患者基数有多大，只是轻重程度不同罢了。

接下来我们就来认识一下不同牙周炎不同程度的表现，学会自我判断才知道自己适不适合用电动牙刷了，以下健康-中度牙周炎都是非常建议使用电动牙刷的，能够从根源上保持牙齿健康和缓解牙菌斑的继续恶性滋生（友情提示，存在牙结石后，搭配洗牙和搭配电动牙刷护理效果更佳！）；但如果已经到了严重的程度，不要妄想通过护理手段代替治理，尽快就医吧朋友们！

健康牙齿状态：刷牙不出血，无口臭，牙龈颜色呈现嫩粉红，牙周无任何钙化沉淀或发黄。

潜在牙周炎或者初期牙龈炎：牙龈呈现鲜红色，有偶发性出血情况，无明显牙周袋，无骨吸收。

初期牙周炎：容易有异味口气，牙龈有炎症和出血，牙根开始附着少许牙结石，牙周袋＜4mm，骨吸收不超过根长的1/3，牙龈偏鲜红。

中度牙周炎：牙齿表面附着牙结石增多牙黄明显，牙周袋＜6mm，骨吸收超过根长1/3但不到1/2，牙龈偏暗红色，牙龈线开始下移萎缩，牙根开始暴露牙齿稍微变长，牙缝变大。

重度牙周炎：牙周袋＞6mm，骨吸收超过跟长1/2，牙槽骨被破坏、牙齿松动、脱落、移位、牙齿变长、牙根彻底暴露，牙龈流脓红肿疼痛，每日出血严重。

所以口腔情况素质不是特别优秀的国民来说，选购电动牙刷就更加要注意选购优质不伤牙的产品了，选到了优质电动牙刷后还要学习电动牙刷如何正确使用，争取全方位做到清洁的干净且不伤牙！

具体哪些人不能用电动牙刷

除了重度牙周炎不能用以外，这边还是要温馨提示下以下人群也是不建议使用的！轻则用两天不舒适也不能退了浪费钱而已，重则用了一段时间才发现牙齿问题更严重，这才彻底麻烦了，又没办法挽救了。虽然电动牙刷真的比手动牙刷好，我们也要谨慎判断自己是否适合在购买！以下列的不建议使用人群也是和几位牙医朋友一起探讨总结出来的。

第一类：8岁以下儿童不宜使用电动牙刷。

第二类：60岁以上的老人家不宜使用电动牙刷。

第三类：有严重牙周病的人群不宜使用电动牙刷。

第四类：有牙齿松动、牙根彻底暴露迹象的用户不宜使用电动牙刷。

第五类：牙齿频繁出血、剧烈疼痛的人、咬合无力不宜使用电动牙刷。

第六类：近期有补牙、根管治疗、医疗美白等用户短期内不宜使用电动牙刷，要等恢复期过了才不那么敏感方可使用。

电动牙刷如何选购以及电动牙刷如何正确使用？

所以电动牙刷是否安全，我建议在挑选和使用电动牙刷上一定要遵守几个原则！因为我这边不是什么电动牙刷测评博主，可能没办法从电动牙刷的构造来给大家一一分析电动牙刷的选购要注意什么，但是几大基本原则给大家总结出来了，大家在选购的时候注意比对查看！

1.认清自身的牙齿问题，其实只需要花几分钟，对着镜子看看自己的牙齿是否有蛀牙（龋齿），蛀牙的严重程度如何，是否有牙齿发黑变色？是否经常有牙龈出血的现象？是否有牙齿敏感刺痛的情况？等等一些初步的判断就大概知道自己的牙齿健康程度。

2.尽量不追求高强度的清洁力，在健康的牙齿素质也不要盲目的去挑选一些高清洁力的产品！我个人推荐长期在使用的扉乐Filix这种被国际口腔机构公认的不伤牙产品，清洁力强的同时不伤牙！每次刷牙能降低80%的伤害，难怪这么多牙医推荐！从不做广告没有主播带货纯靠口碑传播的一个技术流品牌，他们家还有为牙齿不好人群准备的特制刷头。还有舒客、拜尔这种性价比较高的品牌，虽然品质做工和清洁力差些，综合性能也勉强过的去；还有罗曼、素士这些国货新兴品牌，颜值做的非常不错，清洁性能也不错就是震感比较强适合牙齿耐抗的人群。

3.低价产品千万不要碰，我自己使用了四支元内的低价产品，没有一支好用的，要么是清洁力非常强，做工粗糙，要么是没有任何动力根本刷不干净！

4.一些电动牙刷必须要严谨挑选的参数点要仔细认真根据自己的牙齿问题去选择，比如震动频率-次每分钟、摆幅角度范围3-9度内、刷毛的磨圆率越高越好，刷头品质尽量选择杜邦刷丝，刷毛尽量选择偏软的刷毛，档位尽量选择五档等多档位的产品，续航、APP联网、无线充电这些都是噱头，实际意义不大！

5.在刷牙方式上一定要遵循科学的方式，减少我们平时经常使用的水平横刷法，对试试巴氏刷牙法，以及旋转式刷牙法，对牙齿牙龈的伤害要更小。

6.另外刷头要3个月更换一次，切记，因为绝大多数刷头3个月左右就是生命期，3个月后刷毛就会分叉毛糙，容易磨损牙齿牙龈。

7.不要暴力刷牙，切记不要暴力刷牙，很多人询问电动牙刷是否还需要用力刷牙，其实不需要！这里要注意跟手动牙刷的使用方法一定要区别开来，电动牙刷本身已经有高震频了，只需要将刷毛贴合牙齿，然后按提醒挪动位置清洁不同的牙齿即可，无需用力摩擦。

日常口腔护理注意事项？

除了电动牙刷要选对以及了解电动牙刷如何正确使用以外，其他的口腔护理也要系统的坚持，不要以为刷完牙就完事了，要知道牙菌斑可是24小时都会滋生的，尤其饭后更活跃，所以饮食习惯和饭后护理习惯一样要注意！我也遇到过使用电动牙刷的一些懒人，其他时候不注重护理，一样牙齿问题会复发。

1、必须坚持早晚刷牙，有条件的饭后也可以刷牙，手动牙刷严格按照巴士刷牙法将每个面刷完起码5-6分钟时间。建议用电动牙刷力度更均衡科学，同时角度也更规范，时长2-3分钟足够。

2、饭后必须养成漱口的习惯，牙缝有藏匿残渣也需要用牙线或者冲牙器剔出，绝对不能用牙签。

3、饮食习惯：少喝碳酸饮料少吃高糖食品，少抽烟喝酒。

4、半年到1年定期看牙医，洗牙1次，此处只谈预防或缓解不谈治疗，治疗还需根据每个用户不同情况，建议直接就诊牙医会更加清晰，一般轻度牙周炎用户会用到洗牙的手段，中度或者重度会用到龈下刮治的手段，严重的还要讲牙龈脓肿切开引流以及做牙周袋手术等等，具体问题具体分析这里不做延伸了。

给大家总结了挺多的，关于电动牙刷真的比手动牙刷好吗、牙周炎能用电动牙刷吗、电动牙刷深度选购原则标准以及电动牙刷如何正确使用和其他护理注意事项！最后像给大家讲一个概念，就是口腔一直是一个慢性护理的过程，不要指望着一夜美白，凡是过于高效的办法都会有其副作用，我们要坚持且持续的使用电动牙刷和搭配其他护理，一般1个月就能看到一个循序渐进牙齿牙周环境得到明显改善啦！