吃东西塞牙属于正常现象，但若是经常出现此类情况，可一定要注意了。小雅一开始并不在意，直到某天发现自己的牙齿长得有些奇怪才去看牙医。

牙医一脸凝重地告诉小雅，她属于开放性牙龈楔状隙，也就是俗称的黑三角，患者不仅无法自愈，而且可能会越来越严重。小雅顿时紧张起来，为什么黑三角如此可怕？难道它真的无法根治吗？

一、为什么会出现黑三角

很多人都不知道黑三角究竟是什么，通俗讲，就是两颗牙齿中间相邻的地方呈现出“黑色三角”形状，看起来比较空洞。正常情况下，两颗牙齿之间应连接着粉色的牙龈。引起牙齿黑三角有以下五点：

1.牙周炎

多发于35岁以上人群，早期症状并不明显，逐渐出现牙龈红肿、疼痛、出血或牙齿松动、敏感、口臭等症状。牙周炎易引起牙龈萎缩，这是导致出现黑三角的主要原因之一。

2.口腔清洁不到位

长时间没有做好口腔卫生容易滋生牙菌斑和牙结石。它们堆积在牙缝中，不断刺激着牙龈，使牙龈逐渐萎缩。

3.牙齿拥挤

当牙齿挤在一起时，比较难以清理牙缝。牙缝长期得不到有效清理，易引发炎症致使牙龈萎缩。另外，有些患者想通过矫正改变牙齿拥挤的情况，却没想到排齐牙齿后竟然暴露出牙齿间过大的缝隙。

4.牙齿矫正不当

矫正力气过大也会导致牙龈萎缩。如果有矫正牙齿的想法，医院进行矫正，尽量不要自己购买矫正器并佩戴，避免出现黑三角的风险。

5.牙齿形态

黑三角发生在前牙区的几率比后牙区更大。因为前牙区的牙齿要比后牙区的牙齿更长和窄，接触点变高，容易引起黑三角。

二、千万别小瞧黑三角

黑三角最直观的危害就是不够美观。人与人之间的第一印象非常重要，一口干净整齐的牙齿能给自己的形象加分。当你微笑时不自觉地张开嘴巴，洁白的牙齿与黑三角形成鲜明的对比，远远看上去像是牙齿没有刷干净似的。

也许有些人看到这里会有些不屑，难道这就是黑三角的可怕之处？又不是所有人都在乎牙齿是否美观。当然，除了影响美观以外，黑三角还会让你无法好好吃一顿饭。

因为黑三角是一个空洞，每次吃饭都可能会出现塞牙的情况。如果食物残渣留在牙缝中，相当于为细菌提供了一个良好的储存环境，长此以往可能会扩大黑三角的面积。

黑三角的可怕之处还在于它无法自愈，十分影响牙齿健康，严重时甚至能够造成牙齿松动和脱落。

三、该怎么避免黑三角

1.正确的刷牙方式

大多数人刷牙可能都是用牙刷横着在牙齿上左右来回刷，其实这是一种错误的刷牙方式，甚至更容易伤害牙齿健康。建议使用巴氏刷牙法，尽量使用软毛牙刷，每天早晚各刷一次牙齿。

2.少用牙签

经常使用尖细的牙签剔牙会增大牙齿间的缝隙，稍微不注意便会刺到牙龈，致使牙龈出血。另外也少用舌头舔牙齿。

3.睡前尽量不吃东西

睡前刷牙是为了清理细菌，保持口腔清洁。如果在刷完牙后仍然吃东西，食物的残渣将留在口腔内整整一晚上，滋生发酵成为细菌。

4.及时清理牙垢

牙齿上的黄泥就是牙垢，长期堆积并得不到有限清理便容易产生口臭和牙结石等问题危害牙齿健康。正常的牙齿是平滑的，如果用舌头轻碰牙齿时感到不平滑有异物，可以使用牙线。

5.定期洗牙

大部分人应该都没有定期洗牙的习惯，但正确爱护牙齿的方式是每半医院洗牙。牙医使用专业器械去除附在牙齿上的软、硬物质，确保牙齿清洁，并检查牙齿是否有牙结石等问题，及时发现及时解决。

结语

防止黑三角的有效方式就是注意口腔卫生，不要等出现了黑三角才去补救。已经出现黑三角的患者不要过于紧张和焦虑，应及时咨询专业牙科医生，平时需要更加爱护牙齿，避免黑三角的面积越来越大。

最后，希望大家都能好好爱护牙齿，拥有健康的牙龈和坚固整齐的牙齿。有些朋友可能都没有听说过黑三角，看完这篇文章后快去自测一下吧。