作为一名3年的牙结石口臭患者，医院已经是轻车熟路！每年都要去上那么几次！虽然牙结石是控制住了，但是那股犹如食物腐烂后的酸臭口气，却总是没过几天死灰复燃！

为了彻底根除牙结石口臭，当时上网查过不少资料，终于被我研究出了几个在家就能做的有效方法，本人亲测已康复！废话不多说，直接上方法！

一、口腔卫生

其实只要多注意口腔卫生，就能遏制住绝大部分牙结石口臭的形成！我当时就发现自己平时刷牙的时候很不认真，随便刷两下就完事了，所以导致细菌还留在口腔里，就产生了牙结石口臭！所以之后，我就参考了当下最科学的巴氏刷牙法，并结合了电动牙刷，每天早晚两次，每次两分钟以上，坚持一段时间后，就感觉嘴巴里清爽干净了很多！

二、抑菌口喷

想要彻底清除残留细菌，光靠刷牙的方式就会比较慢，所以我还搭配了抑菌的口喷。当时用的是欧丹锦口喷，是在刷视频的时候看见的，上网查了以后发现各方面都挺不错，就买了一瓶回来试试效果。

它的包装是比较小巧的那种，可以随身带着，方便随时随地拿出来使用。我当时就会在饭后或者参加重要场合前，拿出来往嘴里喷两下。喷出的水雾会均匀的分布在口腔里的每个部位，还会渗透到深层去杀菌！并且即时祛味效果也很赞！不管嘴里之前有多臭，喷完2、3秒之后就会变成清新的薄荷味！

当时用完一瓶以后，就感觉嘴巴里的口气变淡了很多，原来口水拉丝的情况也完全没有了！看到效果还不错又坚持用了两瓶，口气就彻底变得清新好闻了！就算是捂嘴哈气的时候，也闻不到任何异味！！有口臭困扰的朋友千万别错过它！

三、清淡饮食

在治疗牙结石口臭的期间，还有一个重要环节经常被人忽略！就是保持清淡的饮食。这是因为像洋葱、大蒜、火锅之类的重口味食物会加重牙结石口臭，就会导致之前所做的努力全部付诸东流！可以多吃一些酸奶、新鲜的果蔬之类的食物，反而还能有助于缓解口臭！

以上，就是我当时一直在用的方法，也给到了切实的帮助！而且到现在我已经3年没有复发过了，相信只要将这些方法坚持下来，你也能够早日远离牙结石口臭！