在我国，口腔卫生与口腔安全意识推广得颇有成效。经过调查研究显示，在中国有80%左右的人群，能够坚持每天刷牙的好习惯。可是，如果想成功的保护牙齿，仅仅通过刷牙是不够的。下面我们就来了解一些可以帮助我们保护牙齿的好习惯。

1、使用牙线

相信很多人都有早晚刷牙的习惯，可是又有多少人会每天使用牙线清洁牙齿呢？每天刷牙确实可以帮助我们去除口腔中存在着大量的食物残渣，还可以帮助刷去牙齿表面积聚的细菌和软化的牙结石。可是，存在于牙齿接触面之间的食物残渣和牙菌斑应该怎么处理呢？刷牙的方式是很难将它们彻底清除掉的，这个时候必须要使用牙线了。

2、定期看牙医

相信很多人至今为止一次牙医都没有看过，甚至还有些人对此沾沾自喜。并不是说一定要到牙齿出现严重问题才可以去看牙医，为了保护牙齿，应该及时去看牙医。看牙医可以帮助我们保持良好的口腔清洁习惯，牙科医生可以帮助检查口腔，发现平时通过肉眼难以发现的问题，甚至还可以预防一系列的疾病。因此，希望大家每年都可以做一次口腔检查，保护自己的口腔安全。

3、不要把牙齿当工具

当我们打开食品包装袋的时候，有些时候是否会用牙齿来将它撕开呢？想喝啤酒的时候，找不到开瓶器，是不是偶尔会用牙齿将它撬开呢？这些行为都会对我们牙齿产生严重损伤，就连嗑瓜子，嚼冰块，吃一些比较坚硬的食物，也会对牙齿产生严重的损伤。以上这些行为可能会使牙齿产生细小的裂纹，甚至产生断裂的现象。因此，我们在使用牙齿的时候一定要多点小心，不要再这么粗暴了。

4、选择合适的牙膏

刷牙的时候一定要借助一些工具，那就是牙膏。很多牙膏不但有着杀菌消炎，清热去火的作用，还可以帮助提高清洁效果。牙膏中的细小颗粒可以在刷牙时候，增大对牙齿表面污渍的摩擦力，更有效的清洁掉残留的细菌和食物残渣。因此，选择一款合适的牙膏是非常重要的。

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普通牙膏都是靠香味压住异味，

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