牙刷是我们日常最常使用的一种工具，它是用来清除我们口腔内的食物残渣，而且清洁口腔，如果使用不当，它也会成为口腔疾病的一种祸根。我们一直在讲，虽然我们改变不了我们的遗传基因，但是我们的生活方式和日常所做的生活习惯会影响到我们的健康，我们所能够控制的其实并不少，我们可以加强自己的健康管理，形成良好的生活习惯，可以提高我的免疫力，延长我们的寿命，今天我们就讲一下牙膏的使用会有讲究。

牙刷的使用时长到底是多长？

有很多人牙刷一年用了几个月甚至一年以上，其实牙刷的刷毛你也看出来还挺弯曲变形，脱了毛却现在还在使用，有的人图方便，刷牙之后就把牙刷放在卫生间和浴室里，其实这些说法都是错误的。为了避免刷牙引起的污染而引起的口腔疾病，牙刷千万不可使用太长，一般每三个月应该更换一次牙刷，而现在很多的牙刷上，在生产日期上也都会写明很清楚，建议三个月更换一次牙刷，如果有些人已经患上了牙龈炎，口腔炎，咽喉炎等疾病，那这些人就应该更加快速的更换牙刷，更换的周期会更短，牙刷使用过后应该用清水彻底的冲洗干净甩干上面的水，将刷头毛朝上放到漱口杯中放在干净通风的地方比较好。所以牙刷的使用时长是有讲究的。

如果牙刷的使用时长有讲究，牙膏呢？

很多人喜欢在双11的时候囤大量的牙膏，而现在有双十二双11，都出现的时候。洗发水牙膏就会有很多人大量的囤积，可能有些人囤积的这些洗发水洗发膏甚至说牙膏，两年都用不了，那这种牙膏使用周期到底是多少比较合适呢？因为组成牙膏的各种原料，它都是一种化学成分，而化学成分的稳定性都有一定的周期，一般来讲的话，一般牙膏的正常保存周期都是一年，超过一年或者是存储不当牙膏就会变质，尤其是还有铅质的牙膏皮，存放的时间越长就越多的铅离子进入我们的高铁，这样的牙膏刷牙对我们健康也不是很有利的

牙齿真的是越白越好吗？

牙齿的美白是一些人的时尚追求。专家给我们讲过洗牙的专业名词叫做牙周洁治是牙科医生，用超声波洁牙器去除牙齿上的菌斑，结石色素以及软垢，然而大部分人都不知道牙周洁治的重要性。。很多人都是等到了牙龈发炎，医院去看，目前一些人洗牙的主要目的也不是防病治病，而是为了美容，这就让社会上少数不具备专业知识的人钻了空子，这些人由于不懂得牙体的解剖，不仅结石残留操作时还会有损伤到牙龈及牙周，组织造成牙龈大出血，更有甚者为了满足洗牙，有一口洁白美丽的牙齿需求，甚至用腐蚀性的药水涂抹牙齿，从而破坏了牙齿表面的一层牙釉质，引起过敏，一遇到冷热酸甜就会疼痛。爱美之心人皆有之，但是我们牙齿本身就是带带有一点点黄色，千万不要盲目的相信一些非专业的人士漂白牙齿。

爱美之心人皆有之。但是口腔的重要性，我不说你也明白，所以如果口腔牙龈不美观或者病变不严重，可选用一些比较高级或者是传统的新牙膏，而不用使用一些药物，牙膏，药物牙膏一定要对症选用，在不必要的情况下不要去洗牙，针对以上的看法和观点，大家有什么需要沟通的可以在评论里告诉我，未来小编也会分享更多的免疫力。小知识给大家。