时光荏苒岁月如梭，随着年龄的增长身体也越来越不如意了，而与吃喝息息相关的口腔更是首当其冲！

“人老了要掉牙”

“缺牙好多年，不镶了”

“每天刷牙，没必要洗牙”

……

这种意识无疑增加了口腔健康的隐患。

现在，让我们看看老年人常见的四大口腔问题。

1、龋病

老年人的龋齿发病率很高，60%以上的老人患有不同程度的龋病，且以牙根面龋为主。

2、牙周病

牙周病是老年人最常见的口腔疾病之一，也是牙齿缺失的主要原因之一，而严重的牙周病甚至会危及到身体其他器官的健康。

3、口腔黏膜疾病

随着年龄的增加，生理功能逐渐退化，免疫功能下降，全身疾病也随之增多。在这一系列变化下，老年人更有可能患上口腔黏膜疾病，而当口腔黏膜长期处于溃烂和疼痛之中就会严重影响生活质量。

4、口腔癌

口腔癌包括牙龈癌、舌癌、软硬腭癌、颌骨癌、口底癌、口咽癌、涎腺癌、唇癌、和上颌窦癌以及发生于颜面部皮肤黏膜的癌症等，其发病率随着年龄增长而增加。

只要牙口好胃口就好，健康的口腔能够保证营养的正常摄入，维持消化系统处于正常的运转状态，自然达到“延年益寿”的效果。老年人必须注意牙齿护理，以达到固定牙齿的效果。那么，老年人需要做些什么才能拥有一副好牙齿呢？

1、养成良好的口腔清洁习惯

养成早晚、饭后刷牙的好习惯，刷牙时牙齿的每个面都要仔仔细细的来回刷，尽量选择刷头比较小而且刷毛软硬适中的牙刷，使用巴氏刷牙法，刷牙时间要充足。饭后没有条件刷牙的话可使用清水漱口。

刷牙不能完全去除牙缝里残留的食物残渣，所以可以正确地使用牙线，去除嵌塞的食物。

2、适当的牙齿运动

人的身体需要运动，而牙齿也需要运动，针对牙齿运动的方式有很多种，老年人可以适当的使用叩齿，叩齿就是空口咬牙，是一种较常见的牙齿保健方法，现代医学认为这样可增加牙齿的自洁作用，发挥咀嚼运动所形成的刺激，增强牙体本身的抵抗力。老人的牙齿可能存在松动，所以在叩击的过程当中切记用力过猛。

3、定期检查并洗牙

有些牙病不能自已发现，如牙根的龋损，以及口腔癌前病变等，因此老年人应该每年进行1-2次的口腔检查，及时发现及时治疗。同时每半年要进行洗牙，洗牙是去除牙龈上菌斑和牙石最有效的方法，能更好保证口腔健康。

4、调整好饮食

营养不均衡时也容易患上口腔问题。对于老年人来说，随着年龄的增长，体内的一些钙等微量元素容易流失，在这个时候一定要多吃一些富含钙及微量元素比较多的食物，比如说日常生活中很常见的一些牛奶、萝卜、虾皮、韭菜、鱼类等，都能够很好的补充身体中所缺乏的一些营养物质，对牙齿健康也是非常有帮助的。

5、增强体质健康

老年人应坚持户外活动，保持乐观情绪、精神愉悦、增强自身体质，推迟牙齿、牙周组织的衰老过程，从而减少口腔疾病的发生。