我多年的牙结石问题终于好了，再不害怕与人近距离交流了，见到网上有很多人跟我之前一样因为牙结石焦虑，所以把我的经历分享出来，希望能给到大家参考！

其实我们大部分人的牙结石产生主要是因为清洁不到位，日积月累的一些口腔问题所导致的。所以想要去除牙结石，首先就得做好口腔的卫生清洁工作，下面我就给大家分享几个我日常会用到的东西。

一、牙粉

我用的最多的是这个“宜柒（qi）牙粉”。它的粉质要比我之前用过的一些牙粉都要细腻，而且起沫很快，轻轻刷几下牙齿上据满是绵密的泡沫了。

最重要的是，用它刷完牙后，嘴里非常清爽，淡淡的薄荷的味道能持续蛮久的。难闻的口气立马就得到了缓解。

那会用了大概一个月的时间，就有一些细碎的牙石在刷牙的时候被刷掉，后面随着使用时间的增加，大大小小的牙石都开始陆续脱落。一共是用了两盒多的牙粉，牙石就被彻底清除干净了。

后面我就把它和牙膏交替着来刷牙。现在过去快一年了，口腔状态也一直很稳定！

二、漱口水

我一般除了饭后会用漱口水漱口，晚上刷牙的时候也会倒上两瓶盖在牙杯里兑水后用来刷牙，可以起到杀菌的作用。

最近在用的是李施德林漱口水，由于含酒精的缘故，所以会有点辣嘴，但是清洁和杀菌能力是非常强的，用下来就是很清爽，而且它的性价比还挺高的，这么一大瓶可以用蛮久的。

三、刮舌器

因为我的舌苔厚白厚白的，牙齿舌头总觉得黏黏糊糊的，所以刷牙的时候会用一下这个刮舌器，几块钱一个，使用起来很方便，每次用完感觉舌头都轻松了不少。

有需要的朋友也可以试试看，但是要提醒大家的是，刷舌不要太勤，一个周一次就行，另外刷舌时不要太过用力。

以上就是我解决牙结石问题用到的一些方法，有同样困扰的的朋友可以试试看！