牙结石是个令人厌烦又影响自尊心的症状，常常让人难堪！因为它除了会导致牙龈肿痛、出血，还会引起问题！虽然只是个小小的病症，但久而久之心里发生一种自卑的心境，影响了正常的人际交往和工作，让人百般无奈又十分烦恼。

那么，

牙结石的形成来自于牙面上残留的牙菌斑和其他沉积物——食物残渣、上皮细胞、矿物质等。

这些物质会沿着牙齿和牙龈交界处慢慢钙化，刚开始可能还比较柔软，呈乳白色或者黄白色（牙菌斑）。数月后，沉积的污垢会变得像石头一样了。

1、使用牙粉刷牙

牙粉是一种口腔清洁用品，它是粉状颗粒物，用在牙齿上有摩擦作用力，可以有效清除牙结石和牙斑菌，清洁效果也会比牙膏好一些。

这里建议大家可以使用宜柒（qi）牙粉，来去除牙齿上的烟渍、牙垢、牙结石。它里面主要含有酵素增白配方，能够充分溶解牙齿表面的渍状物，其中的酶能有效分解牙垢、牙结石，坚持使用可以祛除牙石。

需要注意的是：牙粉的使用周期比较长，一般坚持使用1到3个月才能见效果！因此需要使用者有一定的毅力和耐心！

2、使用巴氏刷牙法

牙结石最快可以在48小时内形成，所以预防牙结石，就要养成早晚认真刷牙的好习惯。不同位置的牙齿刷牙方法是不同的，大家可以参考“巴氏刷牙法”调整自己的刷牙方式。在这里建议使用电动牙刷，和手动牙刷相比使用更方便，对牙齿边角的污垢清理的比较干净。

3、洗牙

洗牙又称为洁牙，分为超声波洁牙和手工洁牙，现在大家常说的洁牙一般是指超声波洁牙。超声波洁牙是利用超声波的高频震荡，用洁治器械去除龈上牙石、菌斑和色素，并磨光牙面以延迟菌斑和牙石的再沉积。

这里要说的是，洗牙只能暂时的清洗掉你口腔内已经形成的牙结石，洗完牙之后，如果不做好日常的预防，还是会很容易的生成牙结石。

最后，要提醒大家的是：牙结石是不能两三天根除的，一旦你有牙结石，想完全根除，就得慢慢来，重在坚持！！！