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很多人不知道怎么选择牙膏，走进超市看着琳琅满目的牙膏蒙圈，都无从下手？？？其实这是绝大多数人的小小困境，很多人要么就是随便拿一支走人，要么被上面各种美白、口气清新、以及各种功效所吸引。但其实牙膏你真的买对了吗？作为口腔博主老林这些年一直在各种场合科普牙膏的一些知识，但是还是有很多人产生各种疑问，今天我就来针对各种疑问，做一个详细的科普！帮助大家更好的了解各种牙膏。首先、牙膏的主要类型分为基础型和功能型，基础型的一般超市几块钱，十几块钱就能买，只要是大牌子都可以随便买，因为它的主要作用是增加摩擦，辅助清洁而已，而一些功能型的牙膏主要有抑菌消炎、美白、止血、抗敏感、防蛀牙、除口臭为主。其实，从根本上来说，牙膏的基础作用在于增加牙刷的摩擦清洁力而已，它主要的成分中含有大量摩擦剂，该成分通过摩擦作用去除牙面软垢，牙菌、牙渍、磨光牙面，所以如果你没什么功效需求，牙膏只要是大厂的都可以随便买。基础型牙膏的主要成分有三种，1、摩擦剂，2、洁净剂，3、芳香剂。摩擦剂上文已经说过，洁净剂的作用是加速牙渍、软垢的溶解挥发、去除效率，而芳香剂就是掩盖口气，让口气保持清新。（当然功能型牙膏会增加一些针对性的药物、化学成分）关于很多人问到的牙膏是否需要定期更换品牌，可换可不换，有观点说是定期更换牙膏，可以避免口腔细菌的耐药性，但这主要是针对功效型牙膏（比如抗敏感、消炎等功效型牙膏），不过更换成本也不高，所以可换可不换，看大家！普通牙刷便宜和贵的有区别吗？对于一般不需要功能型牙膏（防蛀除外）的群体来说，超市几块钱、十几块钱的牙膏随便买就可以了。当然要选择大牌子，比如高露洁、黑人等。很多人问我是否有必要使用功能型牙膏？其实一般人没必要，除了抗敏感、防蛀、抑菌类牙膏，其它大多数都是智商税，下面我重点针对不同的功效性牙膏给大家做一个介绍，避免大家盲目瞎买！功能型-抗敏感牙膏，抗敏感牙膏主要是通过两种方式避免敏感疼痛，一种是直接麻痹牙神经，一种封堵牙本质小管。但是牙敏感的原因有很多，不看医生，随便购买抗敏感牙膏使用可能会造成恶化导致严重后果。（我一般通常建议要买功效性牙膏，最好先看看牙医！牙病是比较复杂的，而且牙齿口腔较为敏感，容易产生危害副作用，所以不要盲目相信一些网红带节奏的瞎折腾！）功能型-抑菌消炎牙膏，抗菌消炎类牙膏是通过添加药物、化学类抑菌剂，起到消炎杀菌的效果，但是长期使用会破坏口腔环境，杀灭有益菌。同时牙周炎症是一个非常复杂的问题，它不是一管牙膏能搞定的。同时很多牌子宣传自己能止血。这个真不建议，在牙医圈是个笑话！牙龈出血是一种牙病的预警，千万不要盲目止血。功能型-防蛀牙膏（成人与儿童），一般牙医建议6岁以上的孩子就可以使用含氟牙膏，能够很好的预防蛀牙。目前最新口腔数据，国人蛀牙率高达88%以上，含氟牙膏的使用还是非常有必要的。功能型-美白牙膏，美白牙膏主要是通过三种方式美白，1、漂白，2、增大摩擦成分，3、增白染色剂，第一种漂白效果最佳，但是危害副作用巨大！不可长期使用。而增大摩擦成分的方式效果比较有限，而且也会磨损牙釉质，造成牙齿敏感。（对了，美白牙膏国家是没有规定和标准的，任何一个乡镇牙膏厂都可以贴上我的牙膏能实现亮白、炫白、宇宙白、卡茨蓝白等等乱七八糟的叫法）功能型-除口臭牙膏，除口臭牙膏最典型的就是幽门螺杆菌牙膏，这是妥妥的智商税，更多的还是通过增香剂来掩盖口气，但是价格贵上几倍、数十倍！而且最智商税的是大多数除口臭牙膏是通过增香剂来掩盖口臭，但是基础型牙膏中也有芳香剂啊，比如黑人的薄荷叶，柠檬香，售价才多少？？？而且牙齿护理产品当中，最近很多人问我牙粉是什么？它跟牙膏的区别？？说实话我觉得现在是不是只要标新立异就一定有人买？？？？牙粉这种古代人用的东西，现在牙膏技术和工艺这么成熟了，我们是要返璞归真吗？牙粉会附带宣传美白效果，它的逻辑其实跟上文强调的美白牙膏逻辑一样。同时牙粉反而会因为发泡、摩擦不均匀而导致清洁不到位！牙膏在牙齿清洁的作用中永远要记住一个关键，那就是辅助牙刷摩擦，只是很多商家为了挣钱、提高利润会开发很多功能型牙膏，尤其是现在年轻人爱美，担心牙黄、口臭！给了很多商家可趁之机，又是竹炭、活性炭、小苏打、蜂胶等等乱七八糟的噱头。但其实如果你的牙齿有问题，最好的办法是及时就医，而不是盲目的使用各种功能型牙膏。想要增加牙齿清洁，不要光想着用什么牙膏，与其

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