因为牙结石的问题，我每天早上刷牙的时候都很烦躁。撇开损害形象不谈，光是一张嘴那味道就让人受不了！每次和人交流，都是一个尴尬现场，经常看到人家捂着鼻子皱着眉头，我真是恨不得找个地缝钻进去！自己也一直在尝试各种方法去除，总算在今年收获了好结果，牙齿又白又健康！下面就把经验与大家分享一下！

1、牙粉刷牙

我之前也没想到满嘴的牙结石竟然就能通过刷牙来去除！而且还是靠一个堂姐给推荐的欧丹锦牙粉，这款牙粉看着平平无奇，但里面还添加了珍珠粉和碳酸钙成分，不仅能美白牙齿，还能分解掉牙结石，保护牙釉质！牙粉的粉质是很细腻的，入嘴也没什么颗粒感！用的时候直接拿牙刷蘸取就可以，轻刷几下就会有很丰富而绵密的泡沫。

刷牙时一股柠檬薄荷的味道充斥着口腔，一点也不辣嘴巴，而且刷完牙之后嘴里很清爽，黏腻感都没了。我通常早上晚各用一次。经过半个月的坚持，效果就显现了，牙齿明显比以前白了些，口气清新了许多，牙结石有开始松动。大约一个月的时候，刷牙就会会小颗粒掉出来，一共是两个月的时间，所有的牙结石全部脱落，牙齿真的都白了好多！

2、正确刷牙

保证每天至少刷牙两次，每次刷牙不要少于三分钟，特别是睡觉前一定要仔细刷，而且刷牙后不能吃任何食物，保持口腔卫生！同时还要掌握正确的刷牙方法，最好是竖着刷，避免用力横刷，建议大家可以参考国际公认最科学的“巴氏刷牙法”，不仅能清除牙齿表面的食物残渣、牙菌斑和污垢，还能避免牙结石的形成和沉淀！

3、日常护理

平时吃完饭一定要及时清理口腔，如果可以的话，及时刷牙，清除牙齿上的食物残渣。条件不允许的也可以随身携带牙线和漱口水来清洁！另外还可以把手动牙刷换成电动牙刷，毕竟电动牙刷的震动频率更高，清洁效果也会更好！

好了，我的方法就是这么多，大家不妨试试看吧！