如何护理口腔是一件难事，每天吃东西，牙齿中肯定会有残渣存在，久而久之就会形成很多的牙垢，那么牙垢如何去除呢?

刷牙解决啊，早晚我都很认真刷牙~

我除了刷牙，饭后还漱口，怎么可能会有牙垢呢？

刷牙只能清洁70%的牙齿，另外的30%则是牙间缝隙，许多口腔疾病就是牙间缝隙的不清洁引发的，这就需要牙线进行有效的清洁。

　牙线能有效清除残留食物、软牙垢，还能清洁牙菌斑。因而，牙线对口腔清洁的意义十分重大。但是事实上，生活中使用牙签的人要比使用牙线的人多很多！

牙线VS牙签

牙签尖锐且无韧性，使用时容易伤害牙龈，长期用还容易对牙齿造成不正常的推压力量，使牙齿移动、牙缝变大；而牙线光滑柔韧，舒适卫生，长期使用也不会影响牙齿的位置。效率更高，清洁效果也更好。

牙线的种类

一、带棒状（棒的上方有一根牙线）

二、扁宽带状（跟卷尺一样的，只需抽出牙线，拉到指定的长度）

牙线棒该怎么用？

水平拉锯式通过两颗牙齿的接触点，到达牙齿和牙龈交界处

呈字母“C样”向一侧用力，使牙线紧贴牙面

上下移动，清洁完一侧牙面，再向另一个侧牙面呈“C”型包绕，上下移动

至此，一个牙缝清洁完毕，继续下个牙缝，注意不要有遗漏哦。

牙线该怎么用？

（建议在WIFI环境下观看）

牙线（棒）不可重复使用

　　有些人贪图方便，同一根牙线（棒）重复使用，其实是不可取的，因为牙线（棒）清理牙齿后会带来非常多的病菌，而这些病菌是无法用清水冲洗干净的，频繁使用可能会给牙齿带入更多的细菌，所以一定要注意！

显微镜下的牙齿细菌

滑入牙线时要小心，避免弄伤牙龈；

牙线进到牙龈的尽头，才能达到清洁的目的；

一道牙缝两个牙齿邻面，两面都要清洁；

别忘了清洁门牙和后牙。

使用牙线会让牙缝变大吗？

这应该是人们使用牙线有顾虑的关键因素。小编负责任地告诉大家：选择正规厂家的牙线、配合正确使用手法不会使牙缝变大。

合格的牙线其形状应该是扁宽带状的，厚度低于0.15mm，远小于最窄牙缝宽度。而且牙齿本身就有一定的天然「动度」，可以轻微的前后左右移动，牙线可以利用这一「动度」轻松进去；牙线本身也会变形、变扁，更容易通过狭小的缝隙。

另外，使用牙线的时候不要用力过大、损伤牙龈导致牙龈出血。如果牙线难于「滑」进牙缝，可能由于牙石积聚的缘故，只需通过洁牙让牙科医生将牙石清除，情况便会改善。

所以如果你使用牙线以后，发现牙缝变大了，那你就要认真审视下选用的牙线是否合格，自己的操作是否规范。如果你使用了正规的牙线也正确操作了却经常出血，那小编建议你是时候要去看看牙医了。

爱齿尔温馨提醒您，使用牙线过程较繁琐，刚使用时稍稍会有点困难，需要在练习中逐渐熟练。另外，开始时牙龈部分会有酸痛、出血现象，都是正常现象，继续使用会消失。如果几个星期后仍然存在的话，医院咨询牙医，看看是否牙周已经出现问题了。