本人非常喜欢喝碳酸饮料和咖啡，而且平时还不注意口腔卫生，刷牙也是胡乱应付，但久而久之牙齿内侧堆积了一层污垢，又黄又臭！尽管用力抠也无济于事。后来才知道这些玩意是牙结石，不仅不好清理，还会导致其他口腔疾病。所以前后也用了不少方法去除，现在牙齿总算是白了！方法跟大家分享一下吧！

1、使用牙粉

之前我很少使用牙粉，因为总觉的是商家的噱头、是“智商税”，但没有想到朋友推荐我用了这个欧丹锦牙粉后打破了我这种想法。还发现牙粉竟然比牙膏的清洁力更好！入嘴一股淡淡的柠檬薄荷味，丝毫不会辣嘴巴！而且它还含有珍珠粉，有自然提亮美白的功效，能保护牙釉质，缓解牙齿敏感。

我用了大约两个星期，明显感觉口气变清新了，牙齿颜色均匀了些，差不多一个月的时候，牙结石开始稀稀落落的掉落，开始还都是小颗粒的，后面慢慢开始成片掉落，持续了两周的时间牙结石就掉没了，牙齿看起来也白了许多。前前后后也就两个月的时间，用了3罐牙粉，这个效果我还是很满意滴！

2、洗牙

说到去除牙结石，很多人第一个想法就是去洗牙，我本人当时也是如此，而且也亲身实践过。洗牙确实是去除牙结石最快速的方法，但是也有缺点，就是洗牙过程中会损害牙釉质、造成牙龈敏感出血！而且洗牙也不能预防牙结石再次滋生，只能去除已经产生的牙石！所以个人建议大家尽量少洗牙！

3、掌握正确的刷牙方法

很多人的牙结石就是因为日常清洁不到位造成的！所以要想牙齿健康，每天早晚都要刷牙；吃完饭之后还要用牙线，把牙齿缝隙中的残留物清除掉。而且最重要的是我们平时刷牙的方式一定要正确，在刷牙时一定不能太用力，否则会导致牙龈出血。建议大家可以试试“巴氏刷牙法”，具体方法都在图片上了！

好了，以上就是本人的白牙小妙招，大家不妨试试看哦！