因为我有牙结石的原因，平时和别人说话的时候总是遮遮掩掩的，室友虽然没有明说什么，但我能感觉到每次说话的时候他们都不愿意和我靠太近。

还记得有一次向老师请教专业问题的时候，我特地保持一定的距离，结果还是眼睁睁看着她俩眉毛都快拧成麻花......接二连三受打击，我消沉了好长一段时间。

好在我没有一蹶不振，一直有在尝试各种解决办法，现在的我已经成功上岸了。今天刚好得空，我赶紧给大家支上几招，帮助大家尽快解决问题！

首先就是用牙粉刷牙：

我使用率比较高的还是这个宜柒（qi）牙粉。那时候才用了有两个星期吧，牙齿表面的那些牙渍、牙垢都没有了，整口牙看起来干净了不少。

后面又用了一段时间，在刷牙的时候就有一些细碎的牙石开始脱落了。后面随着使用时间的增加，牙石的脱落量也在慢慢增大。在这个过程中牙齿也没有什么不适感。

我一共是用两盒多的牙粉，牙石才被彻底清除干净。后面我又在淘宝回购了几次，平时就和牙膏交替着早晚刷牙，现在过去大半年了，牙齿的状态依旧维持的很好!

其次是饭使用漱口水：

我们在吃过东西以后很多食物残渣会残存在口腔里，这时候可以通过漱口可以冲刷掉食物残渣，避免它们在嘴里腐败，加重口气。

我个人还是比较喜欢使用舒客这个牌子的漱口水，因为它蛮温和的，一点也不会辣嘴，而且每次用它漱完口后，清爽的薄荷味持续的蛮久的。有需要的朋友也都可以试试！

最后使用刮舌器

我们每天早晚都会刷牙，但很少有人会刷舌头，对着镜子伸出舌头看看舌苔好像很干净，但上面每天都会有大量细菌进行新陈代谢。所以啊，刷牙的时候别忘了舌苔的清洁。

以上就是我在清洁口腔用到的一些方法，有需要的朋友可以试试看！最后要提醒大家的是：牙结石不是一朝一夕就生成的，所以想要彻底的祛除它，还是得坚持才有效！