对许多人来说，健康和美丽的牙齿不仅能给生活增添色彩，而且能使人充满自信和魅力。如果人们遵循最简单的护牙原则，牙齿就会是健康的，美丽的微笑会感染周围的每个人。

洗牙专业术语称龈上洁治术，是指用洁治器械去除牙龈上牙石、菌斑和色渍，并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。牙菌斑和牙结石是牙周病最主要的局部刺激因素，洁治术是去除龈上菌斑和牙石最有效的方法。

洗牙的主要目的是为了防治口腔疾病，而不单纯是为了好看。通过洗牙可以减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况，但单靠洗牙是不能治愈牙周炎的，还应该在洗牙之后进行进一步的专业治疗。

为什么每天刷牙，牙齿却还是不怎么好？

理论上来说，每天刷牙，牙齿上的有害微生物、细菌、食物残渣等应该被冲洗干净了，不会出现龋齿等情况了。但是有的人越刷牙，牙齿越松动，并且出现酸疼、红肿等，影响生活。

其实这个问题很容易回答，很多人每天刷牙，但不一定用正确的方法。有一些人认为刷牙的方法对口腔健康没有好处，这完全是误解了刷牙的真正意义。我们要明白，刷牙不是一件简单的事情，它需要掌握许多技巧和常识。

比如巴氏刷牙法，即选择软毛牙刷、保持牙刷和牙的长轴呈45度的夹角、刷牙时牙刷移动的距离在1毫米左右、每个部位要水平颤动4～5下等。可能大家觉得我这描述的不够形象，大家可以去网上搜一下相关的视频。

牙结石危害，别不当回事！

1.牙龈出血

牙结石出现后口腔会出现变化，那些牙龈出血的人需要留个心眼。牙龈本身是脆弱，敏感的部位，在咀嚼时若食物太过粗糙，咀嚼方式不恰当，都可能会刺激牙龈导致疼痛或者出血。

何况局部有结石出现，体积越来越大，数量增多，牙龈反复受到刺激就会出血。因此，那些反复牙龈出血的人最好进行口腔健康检查，判断是否局部结石出现了。

2.产生疾病

牙周炎、牙齿松动，牙结石会不停地刺激牙龈，尤其是牙龈下方的牙结石会刺激牙槽骨，使牙槽骨发生炎症进而破坏、吸收，导致牙齿松动。

牙龈炎、牙龈出血，牙结石质地坚硬，附着在牙面上，会对牙龈产生刺激造成牙龈红肿、牙龈出血。

3.产生口臭

牙结石的形成原因一般是口腔卫生没有做到位，形成以牙菌斑而导致的结石，那么这些细菌得不到有效的清理就会引起口臭问题，两者是息息相关的。

4.影响美观

牙结石附着在牙齿表面是已经钙化的硬性沉积物，一般刷牙很难清除，多呈浅黄色，但常常可因饮食、喝茶、吸烟以及药物等因素导致染色加深，对牙齿美观造成了极大的不利影响。

洗牙的原理是什么？洗牙伤牙吗？

洗牙是一种在口腔医学中，比较受欢迎的一种牙齿清洁技术，通过洗牙，可以使牙齿上的一些顽固性污渍得到很好的消除，从而也就能确保口腔卫生以及牙齿的健康。

牙结石或软垢是多年沉积的食物残渣或细菌，附着于牙颈部，容易刺激牙龈导致牙龈炎、牙龈出血，甚至出现牙龈萎缩。因此，清理牙结石或软垢是治疗牙龈炎或牙龈出血的有效方法。

洗牙不会伤牙齿，在的洗牙方式主要是通过超声波来进行，利用超声波的震荡作用。将牙齿表面的牙结石击碎，然后再将这些牙结石冲刷下来、由于牙齿与牙结石的结构不同。因此，使他们产生共振的频率也就不同。

所以，洗牙是不会对牙齿产生损伤的。如果有些患者的牙齿表面存在着大量的色素，那么必须要进行喷砂处理，而进行喷砂处理用的物质是盐粒，这些盐粒的硬度要远远小于牙齿的硬度。因此，这些物质也不会对牙釉质产生损伤。

每年洗一次牙，到底有没有必要？

一年一次洗牙是有必要的，洗牙可以把牙齿上的牙菌斑给洗掉，也可以有效的减轻牙周炎或者是牙龈炎的症状，有效的预防口腔类的疾病。

定期的洗牙，可以把牙齿当中的牙结石或者是牙菌斑、牙垢彻底清洗干净，可以避免出现牙周疾病，维护良好的牙周健康。即使有定期洗牙，平时也应该保持良好的口腔卫生，每天早晚刷牙，掌握正确的刷牙方法，每次刷牙的时间在三分钟左右，最好选择上下刷。

长牙结石的人，喜爱住在牙齿和牙齿的交汇处，刷牙的情况下触碰过多，一定会难受。可是大伙儿忍受一会儿就好了，刷牙会让牙齿身心健康，但并非一劳永逸，因此一般按时刷牙，半年或一年洗一次牙。

牙齿变白的小妙招，可以借鉴！

1.香蕉对抗牙齿黄

用完香蕉皮别扔，把香蕉皮上白色的一面抹在牙齿上，将香蕉皮敷在牙齿上十分钟，然后正常刷牙即可，每天一次，两周左右就会变白。

2.吃蜂蜜

蜂蜜中含有一种酶，可以产生一种抑制损害牙齿和造成龋齿的细菌活动的主要成分，有效防止破坏牙齿珐琅质的板状物形成。

3.芹菜对抗牙齿黄

芹菜含有大量的粗纤维，能够帮助清理牙缝中夹住的食物碎末，刺激唾液的分泌，平衡口腔的酸碱度，抑菌的同时帮助清洁牙齿。做法：做菜的时候可以将芹菜入菜食用。或者是将芹菜榨成汁饮用。

4.食醋漱口

准备一小杯的食醋，然后用食醋来漱口，当和牙齿完全接触之后，需要停留两分钟之后再将其突出，再拿出牙刷刷牙，这样牙齿就会变得非常洁白。食醋刷牙对牙齿会有一定损伤，也会对牙龈造成刺激，偶尔救急一下可以。

结语：说了这么多，希望大家能够注意洗牙的必要性，洗牙的次数可以控制在半年或者一年一次。洗牙的时候，尽量选择一个正规的地方，不要贪图钱财。#爱乐养生指南#