牙结石虽说平时不痛不痒，但给人的形象造成了极大的影响，毕竟谁也不想每天带着一口又脏又臭的牙与人说话。其实我之前也进行过定期洗牙，洗的特别干净，牙齿立马就白净了，但就是越洗牙齿越敏感，后面就直接放弃了，转而用了比较保守的方法，花了两个月牙结石就咔咔全掉完了，这效果简直绝了！下面我就将方法分享给你们，希望对你们也有用！

1、正确刷牙

我相信大多数人都和我一样是横着刷牙，其实这样的刷牙方式是错误的，不仅刷不干净牙齿，还会导致牙结石越积越厚！这里我推荐大家用巴氏刷牙法，每次刷牙要保证时长3分钟，不会的姐妹可以仿照下图。另外，牙刷尽可能选择刷头小，刷毛柔软的牙刷，以免牙龈受到伤害！

2、将牙膏换做牙粉刷牙

众所周知，牙粉与牙齿的摩擦力是牙膏的几十倍，所以相应的清洁效果就要好很多，因此要刷掉牙结石牙粉肯定是首选！我用的是众多博主都在推的素贝集牙粉，效果真的没得说，花了两月用了三盒就把牙结石刷没了！它的粉质超级细腻，入嘴不干不涩，泡沫也挺多，轻轻一刷就是满嘴绵密的泡沫，刷完牙嘴里还有股淡淡的绿茶薄荷味，能够很好地改善口气！

我当时用了半个月，口气就清新了不少，牙齿也白净了，牙结石还有微微的松动，坚持用到1个月牙结石就开始脱落，每天都掉，掉到足足两个月，牙结石才彻底掉光，连之前牙面上顽固的黑渍都给刷没了，牙齿看上去特别的白净健康，唯一不足的地方就是牙结石掉完后，牙齿上有细小的缺口，但不影响日常咀嚼食物，而且过一段时间就没啥感觉了。

3、饮食习惯的调整

最后要注意饮食，平常多吃新鲜的蔬菜水果，充分的咀嚼有助于牙齿清洁。尽量少摄入一些高糖高油的食物，这些更容易滋生细菌，特别是碳酸饮料，经常喝会导致牙结石的滋生。

以上就是我在去除牙结石时用到的有效方法，大家感兴趣的赶紧试试，最后希望大家都能早日摆脱牙结石困扰！