我有牙结石三、四年了，期间试过不下上十种去牙石的方法，最后才摸索出来一套有效的方法，坚持了几个月下来，牙结石终于被彻底的清除了！

下面我就把一些我个人觉得还不错的方法列出来给大家做个参考，相信你也可以拥有一个健康的口腔！

我是在一个口腔科工作的朋友推荐下，用的这个“宜柒（qi）牙粉”。它的样子有点像是我们日常生活中见到的面粉，粉质非常的细腻，所以刷牙的时候一点都不会觉得磨嘴，并且刷出来绵密的泡沫还挺舒服的。

当时用了一个月左右吧，刷牙的时候就能看到有一些黑色的细小的牙石被刷掉。用到第二盒的时候，牙齿上的牙石就被清除了差不多了。并且牙齿整体的颜色牙亮白了好几个度！

后面我也是又在淘宝回购了几次，一直坚持用这个牙粉刷牙，现在已经过去大半年了，口腔状态还是蛮稳定的！

其实牙结石滋生的最根本原因是口腔的清洁不彻底！所以刷牙一定不能偷懒，我后来就在网上找到了这个“巴氏刷牙法”，每次刷牙都是按照上面的这个具体操作方法坚持刷够3分钟。

如果你不确定自己的刷牙方法是否%正确，也可以参考这个刷牙法来调整自己的刷牙方式，外都能刷的特别干净。

我们一天会吃两到三顿饭，总不能吃一顿饭，刷一次牙，那也太不方便了，而且有时候出门在外，也不具备条件。但是如果不清理干净牙缝里面的残留物，时间长了就会形成牙垢，慢慢的沉积就会变成牙结石了。

所以啊，饭后记得使用牙线清除食物残渣，可以降低口腔细菌滋生的概率，也是可以从本质上抑制口气的产生的。这个东西大家可以随便买，重点是便宜卫生就行。

大家也别觉得这是什么严重的大事情，只要找对方法，彻底解决掉牙结石就不是梦！！！大家赶紧试试吧，等你们的好消息哦~