我们经常听说，某人患有“胆结石”或“肾结石”，殊不知牙齿表面也会有“牙结石”。

原来，如果我们刷牙不能面面刷干净，牙面上清洁不到的部位，就会有牙菌斑、软垢、食物碎屑堆积，这些物质长时间停留在牙面上，会和唾液中的钙盐等无机盐发生反应，形成硬硬的黄白色的牙石，紧贴在牙齿表面，如同水壶里的水垢一样，无法通过刷牙去除。

牙石表面粗糙，很容易吸附更多的牙菌斑和食物残渣沉积，造成恶性循环，形成更多更厚的牙石。同时，牙石内大量的细菌毒素长期刺激牙龈，引起牙龈出血发炎。

如果牙龈的炎症没有及时治疗和有效控制，细菌毒素就会向深部组织扩展，破坏牙根与牙槽骨的连接，并造成牙槽骨的吸收，导致牙周炎的产生，也就是牙齿周围支持的骨组织越来越少，就像一棵大树，如果周围土被一点一点挖走，树根外露后大树自然就会倒下。

随着时间的延长，炎症的加重，牙齿即出现松动，咀嚼无力，最终导致牙齿脱落。

牙结石情况严重的人，甚至可以在牙齿上抠下一片片的钙化物。除了影响美观之外，牙结石不及时处理，还容易引起牙周病，由于牙石的存在使得菌斑与牙周组织表面紧密接触，很容易引起组织的炎症反应。另外，牙石的结构存在多孔结构，很容易藏污纳垢，吸收大量的细菌毒素，进而对牙龈产生持续的毒性作用。还有，牙石在不同程度上会阻碍漱口、刷牙等口腔卫生清洁的效果。牙石的存在是牙龈出血、牙周袋加深、牙槽骨吸收和牙周病发展的一个重要致病因素，应引起重视。

如何判断自己有牙结石？

1对着镜子看，如果发现牙根，牙缝，牙背有一层黄色，棕色或者黑色的东西，一般就是牙结石；

2如果平时刷牙或者咬食物的时候有牙龈出血的现象，肯定是有牙结石了。

洗牙的正确打开方式：

第一，洗牙后牙齿会有些冷热敏感，所以洗牙后2-3天之内尽可能避免过冷过热的饮食刺激，这样会减少很多敏感症状。

第二，洗完牙后一定要认真刷牙。因为如果刷牙不彻底的话，牙齿洗得再干净牙结石还是会重新长回来的。

第三，有吸烟、喝茶习惯的患者在洗完牙的1-2周内尽量控制一下吸烟、喝茶的量，否则色素沉积还是很快的。当然，如果能把烟戒掉是再好不过了，毕竟吸烟对身体和牙齿都是有害的。

第四，洗牙不是一劳永逸的，要定期洗牙才能维持长期牙周健康。一般建议每半年到1年就要去洗一次牙。

预防牙结石，主要要做到以下几点：

1刷牙、漱口：早晚刷牙、饭后漱口是防治牙结石石形成的最重要措施。

2饮食：合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。

3口腔健康检查：每半年进行一次口腔健康检查，每年进行1～2次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。

4购买合适的口腔日用护理品：如漱口水，牙线等。

哪些人不适合洗牙？

女性尽量避开经期与孕前期（3个月）；

使用心脏人工起搏器的患者禁止进行超声洁牙，以避免因干扰起搏器的工作而造成患者心律紊乱等症状；

患有活动性心绞痛、半年内发作过的心肌梗塞以及未能有效控制的高血压和心力衰竭等的患者不易接受常规洗牙治疗；

患有某些急性传染病的患者，如急性肝炎活动期、结核病患者等，也应等疾病稳定后，医院进行洗牙；