牙齿作为人体中最坚硬的器官，具有咀嚼食物，研磨食物的功能，人体每次摄入的食物，都会在口腔中通过牙齿的咀嚼，随后进入食道。

在现实生活中也不乏有一部分人存在一些怪癖，比如脱下袜子之后，一定要放在鼻子前闻一闻，甚至还有一些人会把牙齿上的污垢抠下来，然后再放到鼻子前闻一闻，这种感觉酸爽而满足。

不知道大家在平时有没有好奇过，为什么从牙齿上抠下来的东西，是臭烘烘的？但是在我们嘴巴里的时候，自己却闻不到！这是为什么呢？下面就来一起了解一下。首先了解，在牙齿上抠下来的东西是什么？

牙齿上扣下来的究竟是什么呢？嘴巴一张开就有臭味，牙齿上还会有明显的黄色附着物，像泥巴一样。其实这些附着物并不是突然出现的，而是长时间在口腔中积累而形成，都是口腔中的细菌和有害物质。

当人们咀嚼食物时，大部分食物会通过食道进入肠胃进行消化和吸收。同时，一些残留物会留在口腔中并粘在牙齿上。如果不能及时清洁，这些残留物将在牙齿间隙中积累很长时间，给真菌和细菌不断繁殖的机会。

而且因为发酵的缘故，造成这些脏物有臭味，使得整个口腔被污染，口臭加重。这个时候牙齿上的黄泥还是软软的，清除比较容易，若是一直不处理，对牙齿的损害就大了。

由于口腔护理不到位，牙齿上残留着大量的食物残渣造成了牙菌斑，牙菌斑在牙齿上长期滞留并经过唾液中，钙离子，磷离子的混合，时间久了就会产生牙结石。

牙结石时间长了后还会引起牙龈的退缩、牙根暴露，牙齿出现敏感冷、热、酸、甜都会使牙齿出现不适，最终导致牙周炎出现牙齿松动。

所以一旦出现牙结石应该尽早去除，去除的办法很简单可以去口腔科进行超声波洁牙即可，建议一年洗一次到两次牙齿。

01为什么从牙齿上抠下来的东西臭气熏天，而在嘴巴里自己却没有闻到？

相信每个人平时都有过这样的经历，有些人知道别人的口腔气味很严重，但别人自己根本不知道。他们甚至会对着别人的脸说话，导致周围的人受苦受难，那么为什么他们闻不到自己的口腔气味呢？

口腔后边软腭部分是同鼻腔连在一起的，鼻子闻不到口腔后部产生的气味。嗅觉感受器的嗅细胞存在于鼻腔的最上端、淡黄色的嗅上皮内。

另外，就是嗅觉器官适应，当停留鼻子长期闻到某种特殊气味时，就会对此气味完全适应而感觉非常弱或无所感觉，这是由鼻粘膜的嗅觉细胞和中枢神经系统控制的。

但是有些人不管怎么刷牙、改变生活习惯，嘴里仍时刻会发出臭味，别人也不好意思告诉他们有口臭，直到有亲人、好友提醒，才意识到了问题。

02如何检查自己是否有口臭呢？

1.可以通过用舌头舔手背闻一下的方法辨别是否存在口臭,如果有口臭存在就会出现明显异味。

2.呼气判断：呼气用自己的鼻子闻一闻就知道是否有口臭了，这种方法是最简单的.用双手把鼻子和嘴一起捂住，然后深深呼出一口气，鼻子再深吸，就可以知道是不是口臭了。但有鼻炎、感冒鼻塞或嗅觉不好的人可能无法分辨。

3.可以请朋友或者是亲人帮忙，如果说自己感觉嗅觉不灵敏，那么可以让家人或者是熟悉的朋友来帮忙，让他们接近自己的嘴巴，之后呼出一口气，然后让他们根据气味来判断自己是否有口臭症状。

4.牙线清除法，牙线除了可以清除污垢，还可以利用牙线判断自己是否有口臭，首先就用牙线清理一下牙缝，如果牙线有味道的话，这就表明自己是有口臭的。

如果出现了口臭，医院口腔科进行检查，看看是否是口源性的口臭。

如果是口源性的口臭，需要认真刷牙，进行牙周治疗。如果是非口源性的口臭，医院呼吸科或者消化科进行检查，根据不同的疾病进行相应的治疗。

03怎样预防并去除口腔异味？

1.养成勤刷牙的好习惯

每天要坚持早起和睡前刷牙，以更好的清洁牙齿和口腔。同时刷牙一定要认真细致地刷，刷牙时要注意上下轻轻的移动，而不是左右滑动。刷牙时也要注意选对牙膏，有口臭者可选择预防口臭的牙膏。

2.保持口腔清洁

在平时的生活中一定要保持口腔清洁，并且养成饭前饭后漱口的良好习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物，因为含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

3.改善肠道

在日常为了防止出现口臭，那么，在饮食上应该主要以清淡为主，尽可能的不要吃刺激性的食物，因为，刺激性的食物很容易造成口臭。

4.喝柠檬水

多喝水有助于让口腔保持湿润的状态，在水中加一片柠檬，可以促进唾液分泌减少。因为口干、口腔内残余食物，造成厌氧菌不断的繁殖引发口臭。

5.清洁舌头

清洁舌头非常重要，使用抗菌牙膏清洁上排和下排牙齿后，把牙刷上下翻转，然后把洁舌净软胶放在舌头后部，并向前移动到舌头前部。

轻刷舌头该个位置后，以温水冲洗洁舌软胶，洗净产生异味的细菌。接着，把洁舌软胶放在舌头后部位置，并按上述方式重复操作。

6.茶叶去除口臭

慢慢咀嚼若干片茶叶，可暂时消除口臭；坚持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。

结语：除了以上的建议可以有效的帮助保护口腔健康，我们也要对自己的饮食习惯多加注意。吃饭之后要及时漱口，这样可以帮助去除口中的食物残渣，有效的减少细菌滋生。睡觉之前要刷牙或漱口，这样可以降低微生物的繁殖能力，保护口腔健康。#爱乐养生指南#