#夏方养生指南#

通常，我们将牙齿上附着的钙化物称为牙结石，这些钙化物外形很像小石头，因此又叫“牙石”。

当牙齿中留存大量白色的软垢，没有及时清理的话，久而久之，这些物质会钙化，形成牙结石，使牙齿的颜色发生异常的变化，出现发黄、发黑或变棕的现象。如果口腔中出现了牙结石，不尽快清理，会危害牙齿的健康。

一、为什么会产生牙结石？

1、牙结石的产生与口水浓度有关系。口腔中的口水浓度越高，沉淀物越多；

2、人体的唾液中含有二氧化碳成分，当这类成分浓度下降时，大量的无机盐会附着在牙齿表层；

3、人体的退化细胞中，含有酵素及磷酸盐，这些成分会使机体中的有机磷产生水解反应，形成大量的磷，附着在牙齿表层，形成牙结石；

4、如果细菌在人体的口腔中大量滋生的话，会影响唾液的酸碱性，使人体的唾液呈碱性，提升唾液中蛋白质对于钙盐的分解能力，这些钙盐会长期附着在牙齿表层；

5、牙菌斑的生长，与经常吃含蔗糖成分高的食物有关。如果牙齿表层的软性牙垢及牙菌斑数量过多，容易导致牙齿表层生长牙结石；

6、牙结石的生长还与人体平时的饮食习惯有着密切的关系，如果在平时生活中，经常吃大量的软性、精细食物，容易导致牙石沉淀；相反，如果经常吃粗糙的食品，则会抑制牙石的积滞；

7、如果没有养成经常漱口刷牙的好习惯，或者没有采用科学的刷牙方法，都容易使牙齿表面生长牙结石。

二、牙结石为什么会发臭？

牙结石上会滋生牙菌斑，这些牙菌斑是由各种各样的细菌组成的。这些细菌会分解和发酵牙齿及口腔中残留的食物和软土，在这个过程中，会形成臭气，所以当牙齿表层有牙结石时，人的口腔和牙齿会出现臭味。

当牙齿上有牙结石生长时，牙周组织受到细菌和毒素的刺激，会出现牙周炎症、牙龈红肿的症状。如果出现了这些情况，医院口腔科，利用超声波洗牙，最好每年洗1~2次，有助于维护牙齿健康。

三、牙结石能自己抠掉吗？

牙结石是由于口腔中的大量细菌，将沉积的钙盐包裹在口腔内形成的，是一种结石状物质。在口腔科的临床治疗中，牙结石是人们常患的牙齿类疾病。当人出现牙结石后，牙菌斑在口腔中大量沉积，容易使口腔周围的组织受损。

牙结石非常坚硬，通常会紧密的附着在牙齿的表层，所以很难自己抠下来。即便使用热水牙线或者刷牙，都无法很好的清洁牙齿，起到去除牙结石的效果。

如果口腔中牙结石较多，牙齿表层有大量的沉积物，部分牙结石也能自己抠下来。

但是如果自己抠牙结石，很难将牙结石清理干净，而且无法防止新的牙结石继续生长和沉淀。为了去除牙结石，有些人会使用尖锐的工具，但是这种方法容易使牙龈受到损伤。

如果牙结石清理不干净的话，会进一步提升牙齿表面的粗糙度，使更多的细菌附着在牙齿表层，形成牙菌斑。牙菌斑会对牙齿和牙齿周围的口腔组织具有较强的刺激和腐蚀作用。所以在平时生活中，最好不要自己抠牙结石，医院口腔科，进行专业的口腔洗护。

四、这4种方法，有助于清除牙结石

1、白矾刷牙

明矾是一种天然的矿物质，通过加工提炼后，可以获得白矾。白矾的外形，和石头具有很高的相似度，非常容易研磨。在平时刷牙的时候，加入适量的明矾粉末，有助于去除牙结石，使牙齿看起来更加干净、亮白。

2、食醋

在刷牙之前，可以先喝一口食醋，不要咽下，使食醋在口腔中充分停留一段时间，大约5mins就可以了。这种方法有助于加快牙结石的溶解，但是可能会对牙齿产生刺激，所以这种洗牙方法不适合频繁使用，最好一个半月使用一次。

3、含油漱口

用苏麻油漱口，有助于去除牙结石。在早上吃东西之前，取10ml的苏麻油含在口中，停留15mins左右，然后吐出。坚持使用一周，可以发现牙齿上的牙结石明显减少。

4、红糖

将红糖溶化在水中，制成红糖水。含一口红糖水，使其能够完全浸泡到牙齿。反复漱口3mins左右。用清水洗净后，再用淡盐水刷牙。坚持一周，每天早晚各一次，牙结石会明显减少。

以上的方法都有助于清理牙结石，但是一定要长期坚持，否则很难取得很好的成效。