日常生活中，许多人都曾面临过这样一个问题，那就是牙齿发黄，同时伴有口臭。该情况与别人交流时不仅非常尴尬，还会影响自身形象。

很多口臭患者会有这样的疑问，自己每天坚持刷牙一天两次，为何牙缝中还会出现又臭又硬的污渍呢？污渍便是我们日常所说的牙结石，单纯靠刷牙并没有办法完全去除。

牙结石，由食物残渣与分泌物混合而成。前期能依靠牙线或手指牙刷等脱落。但长期没进行干预，会伴随时间推移愈发坚硬。

牙结石从初期到成熟需要半个月时间，而牙斑也会在一天内扩散成牙结石。酸碱相互反应后也会形成盐分，唾液中含有的钙与细菌互相发生反应后，也会形成牙结石。

这种牙结石非常难清理，时间久了影响健康，影响口腔健康。

牙结石如何形成？

1、牙周炎

若口腔出现炎症，会诱发牙周炎。如此一来，牙齿部位及牙龈部位变得愈发敏感，刷牙时经常出现牙龈出血。

而且，牙龈处牙结石很难清除，他们会在日益壮大中挤压牙齿，使其变得愈发松动，损害口腔健康。

2、食物残渣

一般来说，正常人口腔中大量细菌都会处于平衡状态，但摄入过多食物未得到充分咀嚼，残渣会在口腔缝隙中形成牙菌斑，24小时内没及时清除，就会逐渐增厚。

十天以来，牙菌斑成熟达高峰，所以吃完饭尽可能漱口，或是用牙线、牙签清理牙缝中脏东西，这样可以有效预防牙结石形成。

3、只用一面咀嚼

有些人在吃饭时习惯性采用一面牙齿咀嚼，这样也会形成牙结石，而且长期采用一边牙齿咀嚼，会导致食物大幅停留在另一侧牙齿难以清除，在牙缝中堆积形成牙结石。

4、长期抽烟

生活中许多人压力过大会通过抽烟喝酒来进行缓解。长期吸烟不仅会损害呼吸系统，影响肺部，而且还会腐蚀牙齿健康，出现泛黄发黑的情况。

对于老烟民来说，几乎都有牙结石，而且因为香烟中含有许多有毒物质，会在牙齿上形成牙菌斑。

5、没有养成良好的刷牙习惯

相信很多人对于刷牙能省则省，早上漱漱口，有时候一周刷不了几次牙，这样会导致口腔中残留大量残渣与细菌，损害牙齿健康。

因此，日常生活中一定要养成早晚刷牙习惯，这样才能有利于残清除牙齿残留的细菌，保证不在夜晚时滋生和发酵。

“牙结石”可以自己抠掉吗？

牙结石千万不要自己扣掉，否则会加大牙龈损伤这样做会对牙齿损伤非常大。当然，用手或借用其他工具不仅很难去除，而且会损伤牙齿和牙龈，影响口腔健康，炎症反复发作。

很多工具并未经过严格杀菌消毒，在空气中残留了大量细菌，很容易导致口腔疾病，产生危害，感染健康，所以不建议自己扣掉牙结石。

教你几招，去除牙缝脏东西，维护牙齿健康

1、醋

想要祛除牙结石，我们可以在刷牙时将醋含在嘴里，停留一到三分钟后吐掉，然后用牙刷刷牙。坚持使用，能有效帮助去除牙垢和牙结石。

醋还有醋酸，能够软化牙垢，但这样做很容易腐蚀牙釉质，所以每个月尽可能少用，一周进行1次即可。

2、保持口腔清洁

上述说到，之所以形成牙结石，与口腔环境有很大关系，经常不刷牙，道具细菌滋生，就会形成牙结石和牙斑。

因此，生活中一定要养成良好生活习惯，早晚刷牙，饭后坚持漱口，让才能保持口腔内部健康，维护肠胃。

3、小苏打

小苏打也有着去除牙结石的奇效，刷牙前，可适当湿牙刷蘸取小苏打粉，或是在牙膏上蘸取少量小苏打，能帮助去除顽固物质，清除结石和脏东西。

但小苏打也不要过度使用，小苏打含碱性，长期使用会使牙齿变得愈发敏感，不能碰温度过高过低的食物。

4、洗牙

若有条件，也可以采用专业技术进行洗牙，这样不仅能维护牙结石，还可以保持牙齿健康。当然，这一方法半年使用两到三次即可，过多会形成副作用。

总的来说，牙结石千万不要自己随便抠，采用未经消毒的工具进行去除，尽量掌握正确刷牙方式，维持牙齿口腔健康，这样才能保证身体健康，减少其他炎症出现。

对此，大家有什么不同看法或想法？欢迎在下方评论区留言讨论，小编每天都会分享健康知识。