牙齿护理是非常重要的，但是很多人面临这样的困扰，自己即使天天刷牙，而且次数达到每天三次以上，饭后都会及时刷牙，睡前也会刷牙，但是结果就是牙齿依然很黄，那么这到底是怎么回事呢?原因很简单，牙刷和牙膏并非万能，再好再贵清洁作用依然很有限，想要让牙齿更健康，需要尝试多种清洁牙齿的办法，扬长避短，这样才能更好地保持牙齿的健康。天天刷牙还是“牙黄”？用这9种方式清洁牙齿，再黄也能变白。

1.用不同类型牙刷

现在很多牙刷为了广告效果，都声称能更好的清洁牙齿，当然客观来看，牙刷再怎么改善设计，它的清洁作用始终有限，一个牙刷能达到70%以上的清洁就已经非常不错了，平时不妨多准备几种牙刷，比如软毛牙刷，弧面牙刷，硬毛牙刷，电动牙刷，轮换着用，这样清洁作用更好，充分发挥它们的优点。

2.吃口香糖

口香糖不仅仅能去除口臭，而且对清洁牙齿也有帮助，因为口香糖里面含有薄荷醇等成分，能够抑制细菌的滋生，从而延缓牙垢形成，避免黄牙，并且口香糖有一定的黏性，能带走一定的牙垢，平常刷牙后，在嚼口香糖绕着牙齿来清洁，能更好的护理牙齿。当然用口香糖清除牙垢，必须用无糖的，否则容易腐蚀牙齿，造成反作用。

3.喝薄荷茶

牙膏，口香糖里面其实里面都加了薄荷的成分，也就是薄荷醇，薄荷醇对于应对口臭很管用，而且对黄牙其实也有很好的作用。牙垢是造成牙黄的主要原因之一，要想延缓牙垢形成，除了清除食物残渣外，还要抑制口腔的细菌繁殖，而薄荷就有灭菌的作用，所以多喝薄荷茶，也能减少牙黄现象的出现。

4.用牙粉刷牙

古代的人就是用牙粉来刷牙的，牙粉就是用碳酸钙，还有一些中药颗粒成分做成的，牙粉没有增稠剂，所以摩擦强度大，更适合用来清除牙垢，牙结石，以及牙齿表面的顽固牙渍，用牙粉刷牙能增强刷牙的效果，平时可以单独使用牙粉，也可以配合牙膏一起用，有美白牙齿的作用。

5.小苏打刷牙

小苏打刷牙与牙粉是差不多的，小苏打就是做包子用的膨胀剂，它相比食盐的颗粒更小，因此更适合用来刷牙，小苏打能增大摩擦，在牙刷的带动下，小苏打能和牙齿充分的接触，将表面的牙垢全部清除下来。若是总是感觉刷牙不干净，很适合用小苏打来刷牙，它也有一定的抑制细菌繁殖的作用，能改善口腔环境。

6.勤用牙贴

牙贴就是用来贴牙齿的薄膜，牙垢的形成速度比较快，但是又不能时时刻刻刷牙，而牙贴就解决了这种烦恼，用牙贴能长时间的粘附在牙齿上，它不仅仅能粘附走牙齿上的牙渍，还有美白和抑菌的作用，牙贴里面也加入了一些漂白的成分，以及抑菌的活性物质。若是想保持牙齿长效清洁，可以多用牙贴。

7.喷牙齿清洁剂

牙齿清洁剂与口臭清除剂，并非是同种东西，牙齿清洁剂有洗牙的作用，平时自己也可以操作，将牙齿清洁剂直接涂抹在牙齿上即可，哪颗牙齿比较黄就涂哪颗，它能够很好的清除牙齿表面的细菌和污垢。过度的刷牙其实都会造成牙齿表层的损伤，导致更容易沾上牙垢，而牙齿清洁剂就避免了这种情况的发生，保护牙齿和清除牙垢两不误。

8.用洗牙器

洗牙器也算是牙刷的补充，洗牙器是一种高速的喷水设备，众所周知，如果牙齿缝隙有点大，那么是很容易残留各种食物的，如果不清除，既会形成牙垢还会导致口臭。而洗牙器主要就是清楚牙齿缝隙的牙垢，洗牙器通过高速的喷水带走隐藏的牙垢，从而能避免黄牙。

9.牙线

牙线和洗牙器差不多，也和平常用的牙签作用一样，牙线主要就是对牙齿缝隙进行深度的清理，通过像锯子一样对牙齿缝隙进行摩擦，从而带走牙缝之间的牙垢，所以牙线是一种比牙签更好用的清洁牙齿的办法，如果牙齿缝隙确实存在很多的顽固牙垢，牙线是很好的清除办法。

以上这9种方法，都是对清洁牙齿行之有效的，想要避免牙黄，有一副白亮的牙齿，那么应该尝试多种护理的方法，这样才能避免刷牙本身的不足，更好的搞定牙黄现象。经常用这些方式刷牙，再黄的牙齿都能变白。

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