口腔对身体非常重要的，牙齿是在口腔中用来咀嚼食物，但不是每个人的牙齿都是完好的状态，因为不良的饮食习惯和生活习惯，会使牙齿上附着一些脏东西，比如牙结石。

牙结石是生长在牙齿的表面，比如下颌前牙的舌头侧面，或者是口腔黏膜运动不到的地方，牙结石是处于口腔当中很坚硬的一种成分，一开始它是软白色的软垢，逐渐变硬，75%以上的成分属于磷酸钙，15%~25%的有机物，或者钠、铁、钾等。

牙结石最后会出现棕色或者黄色以及黑色的物质，在牙齿的表面，日常生活当中需要养成良好的刷牙好习惯，如果牙齿出现牙结石，这种状况需要彻底的清理。

01牙结石可以自己去除吗？

牙结石主要是由龈沟液或者唾液的矿物盐沉积在牙菌斑和软垢上沉积出现钙化形成，称之为唾石、牙石、牙垢。

想要将牙结石去除，对于上述用手抠的方法是不可取的，这样会使牙龈出现破裂，从而出现牙齿出血、疼痛，而且用手会携带很多的细菌，进入口腔，容易出现细菌感染，从而使口腔的疾病出现，从而使口腔疾病增加。

02这几个习惯最容易让牙齿长出“牙结石”

1、抽烟成瘾

大家会发现，经常吸烟的朋友牙齿看上去黑黑、黄黄的，这是因为吸烟者的牙齿容易出现牙结石，香烟在燃烧时容易出现油烟，这些成分进入口腔，附着在牙齿的表面，逐渐出现牙垢，逐渐生成牙结石。

2、错误的刷牙方式

虽然有些人早上、晚上都有刷牙的习惯，但对于他们来讲，刷牙就像是应付了事，两三下子就完事了，其实刷牙方法非常讲究，因为口腔和牙齿周围有很多的垃圾食物残渣，所以刷牙时大家需要注意，为了能够方便将牙齿的污垢清除，需要选择小头和软毛的牙刷，这样清洁起来更加方便。

3、喝水少

水是生命之源，是维持身体健康的主要物质之一，经常喝水能够使新陈代谢速度提高，帮助身体垃圾毒素排出，减轻各器官的负担。

牙齿总是出现问题，和饮水有一定关联，饮水少不能及时将口腔的食物残渣和细菌冲刷干净，牙齿内部出现污垢，久而久之发展成结石，威胁口腔的健康。

03教你几招，牙缝里的脏东西或能轻松掉

想将牙缝的脏东西去除，可以在牙膏上撒一层小苏打，小苏打当中的某些物质能够软化牙齿缝隙当中的污垢和残渣，坚持用小苏打刷牙，能够达到美白的目的，清除牙齿的缝隙、保护牙龈健康。

用小苏打刷牙的时候，尽可能多刷几次，使小苏打和牙齿充分接触，如果以软化牙结石为主，也可以在牙膏上涂抹食醋，放在口腔，等待1~5分钟再吐出，再继续刷牙，能够将牙结石更好地清除，避免口腔出现感染的问题。

常见的有牙龈炎，牙龈出血，牙周病都和牙结石脱不开关系，因为牙结石会使牙菌斑堆积，对牙齿产生影响，可以通过超声波洗牙的方法将牙结石去除，同时，也能够暂时美白牙齿，尽量每6~12个月洗牙一次，洗牙期间需要保证无菌的环境下进行操作。

04如果不去除牙结石会出什么问题？

1、影响美观

牙结石在牙齿表面附着，和人说话的时候，牙结石就会露出，给人留下不好的影响，从而使美观和社交受到影响，另外，牙结石容易使食物在牙齿表面堆积，出现细菌滋生和口腔发炎。

2、口臭

随着牙结石增多，就会压迫牙龈，从而出现牙龈炎，吃饱饭以后如果没有刷牙或者漱口，食物残渣不断堆积，为细菌滋生良好的环境，进而使口腔的异味和口臭消除。

通过本文的介绍，相信大家对牙结石有了更好的了解，建议在平时好好刷牙，保护好牙齿的健康。

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