尴尬是什么？是面试自我介绍时，面试官捂住鼻子的动作，是朋友聊天时，对方皱起的眉头，是吃饭时夹菜给孩子时的嫌弃，不论在任何场合，口气都让人无比尴尬，让有勇气的人失去信心，让爱笑的人也没有好运气。

全国大约有10%-65%的人有口臭情况，在我国，有口臭困扰的人群约为27.5%，这意味着每4个人里面就可能有一个人患有口臭。

今天，李大夫就来说一说这个“讨厌鬼”——口臭，想要治疗口臭，还得从“源头”找起。

口臭的“源头”

口臭的产生是多方面的，可能是生活上的一些不良习惯导致，有可能是由身体器质性的疾病。

1.饮食偏好问题

喜欢吃重口味的食物，如大蒜、大葱、韭菜、等，重口味刺激食物本身就散发着特殊的气味，进食这些食物后容易产生口腔异味。

2.源于口腔

口腔会导致口臭主要是两个方面，一是不注意口腔卫生，二是有口腔疾病。

教你几招根除口臭，不做“有味道”的人

1.洗牙

尤其是对于长期抽烟，没有做好口腔卫生工作，以及出现了牙结石的人群来说，一旦出现口臭现象，医院的牙科进行洗牙，能够将牙龈上面的一些牙结石以及牙菌斑去除，既可以快速消除口臭现象，还有着保护牙齿的作用，也可以用双氧水对牙周袋或者是牙龈沟进行冲洗，

2.大口喝绿茶

绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气，茶叶嚼着吃可能效果更佳，具体做法是将茶叶用热水泡开，取出咀嚼1分钟后吐掉，反复3次。

3.保持清淡饮食

日常中应该保持清淡饮食，尽量避免进食刺激性、重口味的食物，才能保持口气清新、避免出现口臭，另外，远离香烟也很重要，香烟中的尼古丁和其他物质容易加重口腔异味的情况。

4.选择合适的清洁牙膏

小伙伴们除了要学会正确的刷牙方式，还要注意控制刷牙时间和选择温和、清洁能力强的牙膏，这样可以让口腔越来越健康，慢慢地让牙齿发黄和口臭远离自己。

在征询了牙医之后，小编选择了这款血橙VC小苏打牙膏。这种牙膏是按压式的，只要轻轻一按，就可以取出适量牙膏，使用起来很是方便，而且它是早晚两用的，清洁和修复同时兼顾。

这款血橙VC牙膏里，特别添加了针对酸性口腔问题的小苏打，能够有效的中和口腔酸性环境，抑制口腔内的细菌滋生，从根源上预防牙菌斑和牙结石的产生，轻松让你和牙垢说拜拜~

食用级的小苏打遇水会溶解成为纳米颗粒，能够深入到牙缝里快速、健康地溶解掉牙齿的污垢。小苏打附着在牙齿上，清洁力是普通牙膏的倍！

血橙小苏打牙膏因为富含维C，能够缓解牙龈出血的症状，这款牙膏还能起到止痛、修复口腔溃疡的效果。

这款牙膏添加的是小苏打食品级成分，搭配血橙护齿精华，能够有效清洁牙齿表面污渍，坚固牙龈，减少口腔各种问题。

普通牙膏都是靠香味压住异味，而这款血橙牙膏是利用小苏打的弱碱性祛除口腔异味，连续使用一周，就能明显看见牙缝上黑黑的变少。

牙齿附着的顽固烟渍渐渐变少了，也就会越来越白~

采用泵装按压式的设计，不用挤牙膏，也不用担心牙膏会挤多，按一下正好一次地量，既干净又方便快捷。

使用过后好评率非常高，牙齿也变得洁白亮丽了，整个人也变得更加自信了，气质都提高了，心情也自然而然的好！还不为你自己或者给家人准备一份呢链接放在下方了多注意保持口腔卫生哦~