想彻底摆脱牙结石的折磨真是一件很难的事情！相信有牙结石的朋友也是深有体会！为了去除牙结石，我真的能用的方法都用了，甚至还花好几千去洗牙，结果牙齿也洗坏了牙石还不断地反复滋生！不过好在我也没有放弃，现在牙结石总算是彻底去除了！下面我就详细跟大家说说我是怎么做到的！

一、使用清洁力强的牙粉

牙结石说白了就是日常口腔清洁没有做到位，所以在平时刷牙时，大家一定要选择清洁力强一些的洁牙产品，可以深入清洁口腔的角角落落。我个人是用“宜柒牙粉”把牙结石给彻底根除的。

它还是我一朋友给我推荐的，虽然价格小贵，但确实是清洁力确实要比比我之前用过的洁牙产品都要好！而且都是三七、白芷、薄荷、叶绿素等纯天然的植物提取成分，安全性更高，而且非常温和！

我一般是早晚都会用它刷牙，入口就是非常清爽的感觉，坚持用了一个月就有细碎的牙石慢慢开始脱落，直至两个多月牙石就彻底没有了！整体算下来我是用了两盒多的牙粉，不止牙齿变得非常健康，牙结石也再没有反复滋生过了！

二、饭后漱口

除此之外，每次吃完饭漱口也是非常重要的一件事，也是保证牙结石根除后不再反复滋生的重要一点！牙结石滋生的最大来源就是食物残渣的堆积，而饭后及时漱口可以清除嘴巴里很大一部分的残渣，所以自然也就大大降低了牙结石滋生的可能性！

三、健康饮食

口腔环境也是决定牙结石滋生的关键因素，所以日常的饮食习惯也非常的重要，在去除牙结石期间，尽可能以清淡饮食为主，多吃一些蔬菜水果可以加强口腔免疫力的食物，少吃一些重口味和过甜容易导致口腔滋生细菌的食物！

以上就是我去除牙结石的具体方法了，变化还是蛮明显的，有牙结石的朋友可以试试看！