现在人们的生活条件越来越好，有更多的时间放在穿衣打扮上。人们都追求精致的自己，这不仅是对脸上的保养，对于牙齿的干净度也是非常重视。

当人与人交流的时候，牙齿起到了很关键的作用，拥有一双干净亮白的牙齿会提高人的形象。为了能够清新空气让牙齿变白，每天都在刷牙，但是牙齿还是黄黄的，甚至牙齿表面还有一层黄色的污垢，这就是牙结石。

导致牙结石形成的原因有哪些？

1、长期抽烟

现在生活中，很多年轻人因为压力过大的原因，经常会通过吸烟来缓解，但是长期吸烟的人，不仅会损伤肺部，而且牙齿也会出现泛黄，甚至发黑的情况。

而对于一些长期吸烟的人群来说，会增加患上牙结石的几率，再加上香烟中的有毒物质，从而就会形成牙菌斑，损伤牙齿的健康。

2、喜欢吃甜食

各种甜品奶酪是导致牙齿病变的主要原因之一，经常吃甜食容易长蛀牙，影响口腔健康也会加重身体的负担，诱发高血糖等各种慢性心血管疾病的发生，为了健康考虑，平时还是尽量少吃糖最好。

3、饮食因素

人每天都会吃东西，身体通过吸收食物中的营养来维持身体的正常运转。现在饮食变得多样化，让很多人养成了不健康的饮食习惯。有的人经常喜欢吃油腻和辛辣刺激的食物，这样不仅伤害身体，还容易导致牙结石的形成。

想要预防牙结石，经常少吃油腻的食物，多吃清淡的食物，同时吃完食物之后要多喝水，这样能够清除牙齿的缝隙，防止出现食物的残留。

4、刷牙方式不正确

虽然是每天都需要做的事情，也是一件看似很简单的事情，但是很多人并不会刷牙，刷牙最正确的姿势是从上到下，不是左右来回刷，这样错误的刷牙方式，不能将牙齿上的残留物刷掉，同时还会破坏牙龈表面的纹路，时间久了就会变成牙结石。

“牙结石”可以自己抠掉吗？

据调查发现，我国18岁以上的成年人牙齿的结石发病率高达96.7%，18岁以下的青少年牙结石发生率占73.6%，如今牙结石已经普遍存在生活当中，如果大家不引起重视，未来的20年当中，牙结石的发病率会由此升高。

有的人长了牙结石之后觉得非常难看，就想用手抠掉，这种做法是错误的，如果这样做的话会使牙齿健康受到影响。用手抠结石只能去掉一部分，下面的结石是没有办法动摇的，如果硬扣的话会对牙龈造成伤害。

想要去掉牙结石，医院请求医生的帮忙，这样才能够彻底将牙结石清除，同时也可以避免牙龈出现萎缩。想要避免牙结石的形成，那么在出现牙菌斑的时候就要开始清理。

如何去除牙齿上面的牙结石？

白醋既是一种调味品，也是可以用来杀菌的食材，由于白醋本身带有强大的酸性，可以和牙结石中的一些物质发生化学反应，从而使得牙结石慢慢被溶解，直至消失。

在人的牙齿中也还有牙菌斑类的物质存在，只要这些细菌存在，

牙结石也会再次生成，而白醋能杀菌，自然可以抑制这些细菌繁殖，从而减缓牙结石的生长速度。

当然在用白醋漱口时也要注意搭配，水和白醋的比例尽量保持在10:1左右，在漱口时可以将白醋兑成的水在嘴里含上一两分钟，然后再吐出来。

需要提醒的是，这个方法不适合长期使用，白醋也不能放多了，否则会影响到牙齿的健康。

结语：牙结石之所以会形成，与口腔清洁有很大的关系，所以为了我们的口腔更加健康，我们应当养成经常刷牙的好习惯，尽量做到每日早晚各刷一次，餐后立即漱口。

这样就可以维持口腔内部清洁，能够有效避免牙结石的形成，对已经形成的牙结石也起到一定的控制效果。

#健康迎新年#