想在短时间内彻底去除牙结石并且保证不反复滋生是很多牙石患者的共同目标！其实这看似很难，但只要找到正确方法后是很容易的！作为一个过来人，下面就来跟大家分享几点我的去石成功的方法，不用洗牙在家即可操作！希望大家有所参考，少走弯路！

首先就是刷牙产品的选择上

我是用宜柒牙粉把牙结石给刷掉的。可能大多数人是不太相信的，其实刚开始我也持怀疑的态度去尝试用的，因为看到有网友晒出来的对比图，真的有很好的效果。结果也确实没让我失望！

因为它的成分中有添加专门溶解牙结石的酶，所以当时用了一个多月时，就有细碎的牙石开始自然脱落了，最重要的是没有任何感觉。后续一个月的时候牙结石基本上就已经脱落完了。

为了巩固，我又从网上复购了两盒，差不多用完后，牙结石不仅没有了牙齿也变得非常干净亮白，一直到现在也保持的很好，没有反复滋生的迹象！

其次好的刷牙习惯也是必不可少的

我用牙粉刷的时候都是按照每天早晚各一次的频率，中期时中午还增加了使用频率，千万不要像我之前一样只有早上起来的时候刷牙，其实经过一天的生活，嘴巴里的细菌更多，所以晚上睡前刷牙更为重要！

最后就是日常生活注意事项

为了防止牙结石反复滋生，建议大家日常生活也要加以注意，饮食尽量多样化，以膳食纤维和粗纤维为主；饭后呢也要及时清理口腔，避免食物残渣的残留，牙石去除干净后千万不可掉以轻心呦！

以上就是我去除牙结石的具体方法了，而且牙石彻底解决后牙齿一直到现在都保持很好，有牙结石的朋友可以试试看！