真就第一次体会到拥有一口健康的牙齿是多么幸福自信的事，太感人了，我可以重新做回自信大方的女孩儿了。

其实牙结石除了影响口腔健康之外，最影响的就是我们交际了，也是我们比较在意的。我的牙结石有好几年了，在这期间也尝试了无数方法和产品，当然也踩过很多雷！不过最后总算是找到了适合自己的有效方法，下面就给简单给大家分享一下！

一、使用牙粉刷牙

我用的最多的是这个“宜柒（qi）牙粉”。它的样子和其他的牙粉看起来差不多，都是白色的粉末状，但是入口之后却有很大的差别，这个牙粉的粉质很细腻，入口即化的那种，而且起沫很快，轻轻刷几下，牙齿上就满是绵密的泡沫。

当时用了快一个月吧，在刷牙的时候就发现有一些像砂砾一样子牙石被吐了出来。后面随着使用时间的增加，牙石的脱落量也在增大。我一共是用了两盒多的牙粉，牙结石才彻底被清除干净！

后面我又在淘宝回购了几次这个牙粉，一直坚持行到现在。目前过去有半年多了，口腔的状态一直都维持的很好！

二、使用电动牙刷

因为之前在刷视频时候，看到有专家说，每次刷牙要刷够3分钟，才能够起到较好的清洁作用。但想想自己平时刷牙可能连1分钟都不到，尤其是早上的时候，更是随便戳几下就完事了，怪不得我的牙齿又脏又臭。

然后我就换成电动牙刷，虽然刷牙的时间不够，但是刷的频率上去了！它这个清洁很全面，也不会有漏区什么的，齿沟里的食物残渣都能刷到，清洁效率杠杠的！有需要的朋友也可以换一只哦~

三、使用牙线

我们在吃过东西以后，难免就会有一些食物残渣会残存在口腔还有牙缝里，刷牙和漱口都只能清洁掉口腔和牙齿表面的食物残渣，针对牙缝中的残渣污垢，这个时候就需要用到牙线了！

注意！牙线要选择细一点的，自己要掌握好力度哦，不要伤到牙龈。

以上都是我试过的一些比较好用的清洁口腔的东西，大家没事可以试试看！对去除牙结石都是有帮助的！