牙结石的存在曾一度困扰着我！不仅影响形象还带有浓浓的口气，也尝试过洗牙，效果短暂不说，而且频繁洗牙还把牙齿搞得非常敏感！不过我也没有放弃，各种查资料、寻求朋友帮助，总算是把牙结石问题给解决！现在一年过去了口腔状态依然保持的很好！下面就详细跟大家分享一下具体步骤！

一、尝试牙粉

牙粉的清洁力要远远大于牙膏想必就不用多说了吧。而“宜柒牙粉”是我看朋友用了去除牙结石有明显效果后，就赶紧要了链接从某宝买来试试看。

用之前我还特意查了一下，它的成分都是像三七、薄荷、白芷这些非常安全可靠的，而且里面还有珍珠粉和溶菌酶成分既能美白牙齿也能有效溶解牙渍软化牙结石，坚持用完全可以清除牙结石！

它的粉末是奶呼呼的白色，入口是淡淡的薄荷味，起沫快的同时还非常清爽，也完全不辣嘴巴。我当时用了半个月就有细微的小碎块牙石脱落，看到效果这么明显后赶紧又囤了两盒，之后一罐用完牙结石一些大块石头也开始掉落，看起来都是黑黑的石子，刷下来后牙齿也比之前变白了好多。

二、更换刷牙方式

以前刷牙我都是随便应付一下，一分钟都不到就结束了，所以牙结石才在口腔里泛滥！作为牙结石的受害人，真心奉劝大家一定要好好清洁牙齿，不然真的后悔莫及！建议大家可以参考巴氏刷牙法进行刷牙，这是目前国际上认证的最有效的刷牙方法。

三、饭后牙线清洁

这个我觉得是最有效清理牙缝中食物残渣的方法，之前我都是用牙签但是用久了牙缝不仅变大，而且还没办法把深处的残渣清理出来，之后偶然间接触到牙线确实觉得很好用，所以也养成了用牙线的好习惯，既能清除食物残渣又能规避牙结石的滋生！

上面就是我自己的方法总结，都是我自己亲自亲测有效的，有牙结石的朋友都可以放心尝试！