在这个看脸的时代,谁都想拥有一口洁白健康的牙齿毕竟，明眸皓齿可是用来形容美女的,一口好牙，对颜值的影响real大

然而每天陪我们吃香喝辣，尝尽了人间百味的牙齿们也是会发黄、生病的。如何打扫牙齿卫生？预防龋病、牙周病等问题的发生就成了大家的必修课。

那么，你真的掌握正确方式了吗？

从小，父母就教育我们要养成早晚刷牙的习惯。但你知道吗？其实大部分人并没有掌握正确的刷牙方法，无法有效地清除牙菌斑，从而导致牙龈炎、牙周病和龋病的发生；甚至不正确的横向刷牙方式，会导致牙颈部“沟槽”——楔状缺损。

下面，就给大家推荐两种正确的刷牙方法：

巴氏刷牙法

又称龈沟清扫法或水平颤动法。是美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。

选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下）。按牙龈－牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位做前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。在将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置。

圆弧(Fones)刷牙法

适合家长帮宝宝刷，2-6岁小宝宝刚学习刷牙，比巴氏刷牙法更易掌握。

在做好日常牙周维护的同时，为了口腔健康我们还需要定期进行口腔检查以及超声波洗牙。

下面，就来了解一下超声波洗牙吧~

超声波洗牙

超声波洗牙是通过超声波的高频震荡将牙齿周围的牙结石、牙菌斑、色素、烟斑、茶垢等物质去除，同时将牙面进行抛光，从而预防再沉淀牙结石等物质。

超声波洗牙的时间比较短，一般三十分钟就可以结束了，效果也比较好，可以预防牙齿松动、牙龈出血、牙周炎等口腔疾病，而且还不会对牙齿造成伤害。

超声波洗牙过程

首先是用漱口水含漱几分钟，以免在后期洗牙过程中造成口腔的污染。第二步就是用超声波进行洗牙，再对牙周深部进行清理。最后一步就是将牙齿上堆积的色素清除，并且将牙齿进行抛光。

超声波洗牙注意事项

患有牙龈炎以及牙周病医院进行洗牙。一般洗牙都不会出现副作用，但是有些人在洗牙结束后可能会在短期内出现牙龈出血、牙敏感等症状，不过不需要特殊的治疗，两三天后就可以自行恢复了。

患有血液病的患者、艾滋病患者以及装有心脏起搏器患者，不可以进行洗牙。此外，病情比较严重的高血压患者、糖尿病患者以及急性牙周脓肿的患者，也不可以进行洗牙。

最后，小编温馨提醒：早晚刷牙3-5分钟，饭后漱口，掌握正确刷牙方式，灵活使用牙线，告别传统牙签、每天坚持口医院维护口腔健康、进行超声波洗牙，牙齿才能干干净净、远离牙病哦~