俗话说，牙疼不是病，疼起来要人命。牙齿是人体最硬的器官，除了担负切咬、咀嚼等功能外，还起保持面部外形和辅助发音等作用，更是每个人的“门面”。所以，这个“门面”的健康和美观的形象就尤为重要。

虽然我们每天都要用到牙齿，但是很多人并不了解它，也不懂得如何保护它，甚至连基本的刷牙都错误百出，最终导致的结果就是年纪轻轻牙就坏了。

今天，小唐总结了五个常见的牙齿护理误区，看看你中枪了吗？

误区一

牙齿有病才去看牙医

跟其他全身疾病不同，牙病是可以预防的。很多人尤其是中老年人对牙周病不够重视，很少主动就诊，往往等到痛得不行或牙齿掉了大半后才来求医，而且没有意识到牙周病的危害。

牙周病是发生在牙齿周围组织，包括牙龈、牙周膜和牙槽骨一类疾病的总称。若不积极治疗可能会发展为晚期牙周炎，导致牙齿松动、移位，最终可能导致牙齿脱落或需要拔牙后进行缺牙修复。而且牙周病还可能会影响身体健康。牙周炎症有转移性，一旦发展到重度，将造成不可逆的牙龈萎缩。

医生建议，最好半年到一年口腔检查一次，定期洗牙，定期更换牙刷及牙膏，养成早晚刷牙和用牙线的好习惯。

误区二

乳牙反正要换，坏了也没事

很多家长认为，乳牙迟早要换的，坏了不用治。其实这种看法非常荒谬，应该摒弃。

龋病可以引起孩子牙痛，牙龈、面部肿胀，甚至高热等全身症状，如长期得不到治疗，可造成儿童偏侧咀嚼，双侧面部发育不对称；还可影响恒牙的正常发育和萌出。

如果没有健康的牙齿，孩子就不愿吃含纤维多的蔬菜和肉食，造成偏食等不良饮食习惯，影响全身正常生长发育。因此，乳牙龋病应及时治疗。

误区三

洗牙会让牙缝变大

有些人认为，洗牙会让原本的牙缝变大，让原本牢固的牙齿变得松动。其实，并非洗牙让你的牙缝变大，而是牙齿之间本身就有缝隙，由于牙龈萎缩使牙缝变大，而牙石的堆积、牙龈的炎症会导致牙龈局部肿胀从而填塞牙缝，感觉牙齿并不松动。当去掉原来填塞牙缝的牙石后，才会感到松动。

洗牙对于牙齿的好处多多，不仅可以去掉牙石，减缓牙槽骨吸收的速度，还能预防牙周疾病。

医生建议，每半年到一年就应该洗一次牙。目前，洗牙已经列入医保项目。

误区四

洗牙能让牙齿美白

洗完牙后，部分牙齿表面变得粗糙，为了减少色素沉积和牙菌斑的附着，医生通常会进行抛光处理。

另外，牙齿上色素沉积也与牙菌斑的形成同理，若每天刷牙不认真不到位，便会越积越厚。此时，就需要喷砂处理，其主要目的是去除色素，如喝茶、咖啡及蔬菜中的色素沉积，并非给牙齿美白了。

所谓的美白效果，只是由于清除牙石后，还原了牙齿本来的面目。

误区五

小孩子不能用牙线

年全国爱牙日的副主题是“刷牙漱口用牙线，洁牙护龈促健康”，专门突出了牙线在口腔清洁中的作用。

研究显示，大约30%的牙菌斑是藏身于牙齿缝隙中，刷牙无法清洁牙缝中的牙菌斑，需要用牙线来清除。但很多家长认为，孩子的牙齿没长全，还很小，用不着牙线，或是怕牙线会让牙缝变大。

专家表示，处于生长发育期的儿童，牙齿间的缝隙往往很大，因此更容易导致细菌、食物残渣等滞留，导致龋齿与牙龈发炎等。所以家长要教孩子正确使用牙线清洁口腔，并且让孩子掌握正确使用牙线的方法，预防牙周疾病。

其实，口腔中除了牙缝，还有舌头、口腔内壁等部位需要清洁。研究显示，口腔内的细菌，只有25%是附着在牙齿上，其余75%都是藏身于舌头、口腔粘膜等部位。所以，想要正确护理牙齿，远离牙周疾病，最好的方式是做到全面清洁口腔。

那么，问题来了，如何做到全面清洁口腔呢？

很多牙医都推荐龚晔博士发明、首倡的“甘净一加五”口腔清洁法来对口腔做全面清洁。以牙刷、口腔清洁指套、牙线为工具，对牙齿、牙缝、舌头、上下颚等口腔部位进行全面清洁，全面去除口腔内的食物残留、有害代谢物及细菌，实现口腔甘甜洁净、口气清新，从整体帮助人们改善口腔卫生状况。

“甘净一加五”口腔清洁法操作步骤如下：