我有4、5年的牙结石了，最可怕的是我之前不知道自己有，后来还是因为牙结石引起了口臭问题，听到别人偷偷议论，我上网查找了资料，照镜子后才发现的。不光找不到男朋友，而且就连交朋友，也是很自卑的。

然后我就一直在寻找各种解决牙结石的办法，最后总算是在专业人士的建议下，我才慢慢的摆脱了牙石的折磨，下面我就给大家说说我用到的一些方法！

一、牙粉刷牙

这个“宜柒（qi）牙粉”是当时专业人士推荐我用的。说它里面的成分比较简单，没有什么人工色素，最重要的是里面的还含有钙成分，能强化牙齿骨骼，不用担心长时间使用会损坏牙釉质。

我第一次用牙粉刷牙的时候就有被它惊讶到，轻轻刷几下牙齿上据满是绵密的泡沫了，口感比牙膏好太多了！而且用它刷完牙后，嘴里非常清爽，淡淡的薄荷的味道能持续蛮久的。

那会用了大概一个月的时间，在刷牙的时候就有看见一些细碎的牙石被刷掉。后面随着使用时间的增加，大大小小的牙石都开始陆续脱落。第二盒牙粉快用完的时候，我照镜子就发现牙石就被彻底清除干净了。

二、牙膏、牙粉交替刷牙

牙结石没有了之后，我就慢慢的减少了牙粉的使用次数，平时就和牙膏交替着来刷牙。现在过去快一年了，口腔状态也一直很稳定！

这个冷酸灵牙膏我用的比较多，它的薄荷含量适中，不像之前用过的一些太过清凉的牙膏，使用后嘴巴里面会有刺挠的感觉，而且基础清洁作用还可以。我一般早上会用它刷牙，然后晚上再用牙粉进行深入清洁。

二、饭后漱口

及时地清理出口腔里的的食物残渣，可以降低口腔细菌滋生的概率，防止食物残渣发酵产生异味，也避免食物长时间沉淀后形成牙垢、牙石。所以说饭后的及时漱口很有必要！

以上就是我去除牙结石用到的方法，有同样困扰的的朋友可以试一下！争取早日摆脱牙结石的折磨！